Recomandari culinare de Paste de la Dr. Oz!

Recomandari culinare de Paste de la Dr. Oz!
Recomandari culinare de Paste de la Dr. Oz!

Mai sunt doar cateva zile pana la Paste, prilej ideal pentru a ne bucura de mesele imbelsugate alaturi de cei dragi.

 

Insa, pentru a evita depunerea kilogramelor in plus si consecintele unei alimentatii diversificate, celebrul Dr. Oz, care va sosi in Romania pe 25 mai 2016, la Sala Palatului, ne propune cateva sfaturi culinare care ne vor ajuta sa trecem mai usor peste festinul culinar de Paste.
Anul acesta putem aduce un plus de originalitate mesei de Paste prin introducerea in meniu si a unei retete pe baza de somon salbatic.
Bogat in proteine si acizi grasi Omega 3, somonul reduce substantial colesterolul rau si ne ajuta sa ne saturam cu mancare mai putina. Somonul se poate prepara la aburi sau la cuptor, la temperaturi cat mai mici.
Iar, daca avem nevoie de o garnitura delicioasa la masa de Sarbatori, sa alegem fasolea. Este bogata in fibre, incetineste digestia si ne ajuta sa ne simtim satui mai mult timp.
Fasolea cu bobul negru contine cele mai multe fibre in comparatie cu celelalte soiuri.
Pentru desert, pe langa pasca si cozonac, si o portie consistenta de fructe proaspete este indicata. Sunt pline de vitamine, dar contin si fibre care ne ajuta sistemul digestiv greu incercat in perioada Sarbatorilor.
Si, cel mai important, sa nu uitam sa mancam verde.
Nicio masa fara legume cu frunze verzi. Spanacul, de exemplu, este o alegerea ideala deoarece este o sursa buna de acid alfa-lipolic cu un rol important in reducerea colesterolului. Contine, de asemenea, si multe fibre. Il putem consuma crud sau sotat in ulei de masline, care este bogat in grasimi mononesaturate ce reduc colesterolul din sange.
Dupa cum stim, alimentatia ne influenteaza calitatea vietii, iar mai multe informatii despre beneficiile unei alimentatii sanatoase, aflam chiar de la Dr.
Oz in data de 25 mai la Sala Palatului.

Insa, pentru a evita depunerea kilogramelor in plus si consecintele unei alimentatii diversificate, celebrul Dr. Oz, care va sosi in Romania pe 25 mai 2016, la Sala Palatului, ne propune cateva sfaturi culinare care ne vor ajuta sa trecem mai usor peste festinul culinar de Paste.

Anul acesta putem aduce un plus de originalitate mesei de Paste prin introducerea in meniu si a unei retete pe baza de somon salbatic.

Bogat in proteine si acizi grasi Omega 3, somonul reduce substantial colesterolul rau si ne ajuta sa ne saturam cu mancare mai putina. Somonul se poate prepara la aburi sau la cuptor, la temperaturi cat mai mici.

Iar, daca avem nevoie de o garnitura delicioasa la masa de Sarbatori, sa alegem fasolea. Este bogata in fibre, incetineste digestia si ne ajuta sa ne simtim satui mai mult timp.
Fasolea cu bobul negru contine cele mai multe fibre in comparatie cu celelalte soiuri.

Pentru desert, pe langa pasca si cozonac, si o portie consistenta de fructe proaspete este indicata. Sunt pline de vitamine, dar contin si fibre care ne ajuta sistemul digestiv greu incercat in perioada Sarbatorilor.

Si, cel mai important, sa nu uitam sa mancam verde. Nicio masa fara legume cu frunze verzi. Spanacul, de exemplu, este o alegerea ideala deoarece este o sursa buna de acid alfa-lipolic cu un rol important in reducerea colesterolului.
Contine, de asemenea, si multe fibre. Il putem consuma crud sau sotat in ulei de masline, care este bogat in grasimi mononesaturate ce reduc colesterolul din sange.

Dupa cum stim, alimentatia ne influenteaza calitatea vietii, iar mai multe informatii despre beneficiile unei alimentatii sanatoase, aflam chiar de la Dr. Oz in data de 25 mai la Sala Palatului.

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

 

Citește și: Alocații de patru ori mai mari pentru fiecare copil! Documentul pe care trebuie să-l depună părinții- kanald.ro

Citește și: Doliu în lumea medicală din România! A murit la doar 33 de ani pe tura de gardă- stirilekanald.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

VIDEO Naomi, în lacrimi după plecarea lui Criss. Ce o întreabă Dorobanțu pe Veronica. „Ca să fiu sincer, voiam să vedeți și voi că Veronica este o fată corectă.”

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia

Replica care te lasă mască! Veronica recurge la un gest uluitor și răspunde acuzațiilor care au incendiat mediul online. Cum o pune la punct pe Criss: "Nu este o pierdere". Mesajul concurentei din Casa Iubirii face valuri pe Internet

Sâmbătă, de la ora 14:45, în ”ROventura”, o incursiune revelatoare pe meleagurile dobrogene, răsfățate de ape și soare, la Constanța

Se suspendă circulația tramvaielor în weekend! STB a anunțat care sunt liniile vizate

VIDEO Cinci tineri au bătut cu bestialitate un copil de doar 12 ani. Victima era căzută la pământ și că le cere îndurare


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies