Ce este triangularea si cum iti dai seama ca esti manipulata

Te afli intr-o situatie dificila, intre doua persoane aflate in conflict? Te simti mereu pusa la mijloc intre aceiasi oameni?

Triangularea, tactica de manipulare: Posibil sa o experimentezi fara sa iti dai seama! Te afli intr-o situatie dificila, intre doua persoane aflate in conflict? Te simti mereu pusa la mijloc intre aceiasi oameni? Daca te regasesti in aceasta situatie, cel mai probabil ai de a face cu triangularea, ce reprezinta o tactica de manipulare extrem de subtila, insa cu efecte negative. Persoanele care se folosesc de aceasta tactica nu trebuie neaparat sa aiba intentii malefice.

De fapt, sunt sanse foarte mari ca nici macar sa nu isi dea seama de ceea ce fac. Indiferent de circumstante, situatia trebuie oprita, intrucat este foarte daunatoare.

Ce este triangularea

Dupa cum ii sugereaza si denumirea, triangularea presupune mereu 3 persoane, dintre care 2 se afla in conflict, dar nu isi adreseaza in mod direct problemele. A treia persoana este folosita in scopuri de comunicare indirecta toxica.

Astfel, se creeaza premizele pentru strategia „dezbina si cucereste”, in care manipularea poate fi desfasurata in voie. Cum iti dai seama ca te afli in mijlocul triangularii. Iata cateva exemple:

Partenerul te compara cu fosta, in mod nefavorabil

Porti discutii cu el si el iti aduce reprosuri de genul „fosta avea mai multa rabdare”, „fosta nu se supara cand faceam asta”, sau alte exemple similare.

Asemenea observatii, in care o a treia persoana, in cazul de fata, fosta iubita, sunt invocate pentru a te face pe tine sa te simti inferioara, tematoare si nesigura, intrand in capcana de a lucra sa atingi un standard invizibil. Daca te trezesti intr-o asemenea situatie, este important sa opresti comparatiile si sa ii comunici partenerului ca te  deranjeaza, cat si ca ai prefera sa va axati pe voi doi, fara sa aduceti in discutie trecutul ori alte persoane.

Esti comparata cu fratele ori sora ta in mod nefavorabil, de catre parinti

In copilarie, auzeai des expresii de genul „tu de ce nu poti sa fii la fel de cuminte precum sora ta”, ori „fratele tau e mai bun, nu ca tine”. Posibil ca inclusiv astazi, ca adult, sa resimti reprosuri similare de la parintii tai, prin comparatie cu fratii tai. Asemenea comparatii sunt dureroase si reprezinta exemplul clasic de triangulare.

Un parinte te considera terapeutul ori confidentul lui

Este o situatie care apare des in familii, atat in copilarie, cat si la maturitate. Parintii nu reusesc sa isi rezolve conflictele in mod direct, prin comunicare, si se folosesc de fiica lor pentru a-si adresa nemultumirile ori sagetitle usturatoare. Posibil ca unul dintre ei sa mearga atat de departe incat sa formeze cu tine o alianta impotriva celuilalt.

In asemenea situatii, ar trebui sa il directionezi catre o comunicare deschisa cu celalalt parinte si rezolvarea conflictului.

Citeste si: Triangularea, tactica de manipulare: Posibil sa o experimentezi fara sa iti dai seama!

Citeste si: CITEŞTE: 3 semne ale abuzului emoțional. Cum depistezi abuzatorul