3 limite pe care să le stabilești cu tine însăți și cum să reacționezi atunci când nu le respecți

Exista foarte multe discutii despre limitele pe care ar trebui sa le impunem fata de cei din jurul nostru. Insa cum ramane, totusi, cu limitele impuse de noi, pentru noi?

3 limite pe care să le stabilești cu tine însăți și cum să reacționezi atunci când nu le respecți. Exista foarte multe discutii despre limitele pe care ar trebui sa le impunem fata de cei din jurul nostru. Insa cum ramane, totusi, cu limitele impuse de noi, pentru noi?

Sa respecti limite personale poate fi o sarcina destul de dificila. Daca reusim destul de usor sa stabilim limite fata de ceilalti, fata de noi insine ar putea fi mai greu sa fim mai ferme si mai hotarate.

Ne lasam purtate de val, spunandu-ne ca vom incerca a doua zi. Sau luni. Sau luna viitoare. Totusi, daca iti doresti sa ai parte de mai multa disciplina in viata ta, ai putea sa incerci sa stabilesti cateva limite personale, pe care sa le respecti. Iata 3 limite personale pe care sa ti le autoimpui, daca vrei mai multa disciplina

Cand ma trezesc, imi aloc primele minute pentru respiratie, stretching si hidratare, inainte de a pune mana pe telefon

Ai uneori sentimentul ca te ridici din pat si te simti deja obosita si coplesita? Este posibil saai acest sentiment pentru ca ai pus deja mana pe telefon si ai citit mai multe mailuri ori ai primit vesti neplacute din diferite directii si consideri ca te asteapta o zi grea. Daca vrei sa fii mai energica si mai concentrata pe timpul zilei, incearca sa te prioritizezi inca de cand ai deschis ochii.

Acorda-ti timp sa respiri profund, sa te intinzi putin, pune-ti un pahar de apa si serveste-l linistita, inainte de a deschide laptopul sau telefonul.

Ia pauze si sarbatoreste mici victorii inainte de a incepe alte taskuri

Ni se intampla foarte des ca imediat ce am terminat un task sa incepem altul, fara sa ne bucuram de micile succese. Totusi, o mica pauza este intotdeauna binevenita.

Acorda-ti timp sa celebrezi micile reusite, indiferent de cat de mici ar fi acestea. Vei avea astfel o atitudine mult mai entuziasmat si te vei simti mult mai bine cu tine.

Cand iti faci planuri, ia-ti timp sa planifici totul astfel incat sa te asiguri ca ai energia necesara pentru toate

Citeste si: Metode prin care îți crești încrederea în tine. Idei și sfaturi pentru a îmbunătăți stima de sine

Este o limita persoanala foarte importanta, cat si legata de cei din jur. Deseori ai tendintade a face zeci de planuri, spunand da oricarei invitatii. Ulterior iti dai seama ca ti-ai umplut agenda pana la refu si nivelul de energie nu iti permite sa faci tot ce ti-ai propus. Este astfel impportant sa iti stabilesti limite clare si sa iti promiti ca vei face doar planurile pe care poti sa le onorezi.