Cat trebuie sa fie raportul talie/sold pentru a fi considerat sanatos

Raportul talie-sold este un indicator al sanatatii si se calculeaza impartind circumferinta abdominala la circumferinta soldurilor.

Standardele arata ca circumferinta abdominala normala trebuie sa fie mai mica de 94 de centimetri la barbati, si sub 80 de centimetri la femei, iar raportul talie/ sold mai mic de 0,9 la barbati si sub 0,85 la femei.

Cum ne masuram?

Circumferinta taliei se masoara in general (la recomandarea OMS) la jumatatea distantei dintre creasta iliaca superioara (osul soldului, partea cea mai de sus a acestuia) si rebordul costal (marginea de jos a coastelor), undeva la 2 cm deasupra buricului.

Stomacul trebuie sa fie relaxat (nu "trageti" burta!).

Circumferinta soldurilor se apreciaza ca fiind circumferinta maxima, datorata pe de o parte proeminentelor osoase ale soldului, pe de alta parte proeminentei feselor.

Sursa