Aceasta dieta este dificila, asa ca nu trebuie practicata pe perioade lungi de timp.
MICUL DEJUN
Bea un pahar mare cu apa, suc natural sau apa. Poti consuma sucuri proaspete din fructe si fructe oricat de mult vrei.
Intre micul dejun si pranz bea un pahar mare cu apa, suc natural sau ceai. Poti manca si fructe cu multa apa in compozitie.
PRANZ
Bea un pahar mare cu apa inainte de masa, apoi ceai dpa masa.
Consuma legume proaspete la pranz.
Intre pranz si cina brea un pahar mare cu apa, suc natural de fructe sau ceai.
CINA
Mananca 100g de pui sau 150g de peste cu un ou fiert, legume si fructe la alegere. Bea un pahar mare cu apa inainte de cina si ceai dupa cina.
Nu uita sa bei opt pahare cu apa pe zi.
Sursa
MICUL DEJUN
Bea un pahar mare cu apa, suc natural sau apa. Poti consuma sucuri proaspete din fructe si fructe oricat de mult vrei.
Intre micul dejun si pranz bea un pahar mare cu apa, suc natural sau ceai.
PRANZ
Bea un pahar mare cu apa inainte de masa, apoi ceai dpa masa. Consuma legume proaspete la pranz.
Intre pranz si cina brea un pahar mare cu apa, suc natural de fructe sau ceai.
CINA
Mananca 100g de pui sau 150g de peste cu un ou fiert, legume si fructe la alegere. Bea un pahar mare cu apa inainte de cina si ceai dupa cina.
Nu uita sa bei opt pahare cu apa pe zi.
Sursa
