Aceasta dieta de trei zile este incredibila. Evita zaharul, sarea si pastele.
Ziua I
Micul dejun: 2 oua fierte, 2 rosii si o cana de ceai fara zahar
Pranz: 2 albusuri de ou, 120g de peste fiert sau la cuptor si un pahar de ceai verde
Gustare: 1 mar
Cina: legume la abur si o cana de ceai verde
Ziua II
Mic dejun: doua oua fierte, o banana si o cana de ceai verde
Pranz: doua albusuri de ou, 120g de piept de pui fara piele, fiert, o cana de ceai verde
Cina: 120g de branza cottage, o felie de paine prajita si un pahar de lapte sarac in grasimi.
Ziua III
Mic dejun: doua ore fierte si un pahar de suc de rosii
Pranz: doua albusuri de ou, 120g de carne rosie la gratar sau la cuptor si o cana de ceai verde.
Cina: doi cartofi copti, salata verde si un pahar de ceai verde.
Sursa
Ziua I
Micul dejun: 2 oua fierte, 2 rosii si o cana de ceai fara zahar
Pranz: 2 albusuri de ou, 120g de peste fiert sau la cuptor si un pahar de ceai verde
Gustare: 1 mar
Cina: legume la abur si o cana de ceai verde
Ziua II
Mic dejun: doua oua fierte, o banana si o
Pranz: doua albusuri de ou, 120g de piept de pui fara piele, fiert, o cana de ceai verde
Cina: 120g de branza cottage, o felie de paine prajita si un pahar de lapte sarac in grasimi.
Ziua III
Mic dejun: doua ore fierte si un pahar de suc de rosii
Pranz: doua albusuri de ou, 120g de carne rosie la gratar sau la cuptor si o cana de ceai verde.
Cina: doi cartofi copti, salata verde si un pahar de ceai verde.
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