Consumul de piersici favorizeaza tranzitului intestinal corect, ajuta in caz de anemie, guta si ajuta inclusiv in prevenirea problemelor cardiovasculare si degenerative (prin reducerea colesterolului ridicat).
Desi piersica este un fruct extrem de placut la gust, fiind matasos, moale si dulce, multe persoane nu o pot consuma. De ce? Din cauza peliculei de puf cu care este acoperita mereu, pentru protectie. Multi dintre noi nu suporta pur si simplu acest puf si, din acest motiv, piersicile crude sunt ocolite. Daca si voi va incadrati in aceasta categorie, milkshake-ul este varianta perfecta de a va bucura de beneficiile acestui fruct de sezon.
Pentru asta avem nevoie de un blender si de cateva ingrediente:
-2 piersici bine coapte (fara coaja si fara samburi)
-1 banana
-1 pahar de lapte vegetal (de migdale sau caju)
-1 varf de cutit de scortişoara
-1 lingurita de cacao cruda (optional, pentru cei care-şi doresc un smoothie cu cremos cu gust de piersica si ciocolata).
Acest milkshake este o varianta ideala pentru a incepe ziua, deoarece este consistent, energizant si ne ofera nutrientii necesari pentru a functiona la turatie maxima pana la amiaza. Astfel, putem beneficia zi de zi de adevarata “Sanatate la Pahar”.
Sursa: Oanacuzino.ro
Desi piersica este un fruct extrem de placut la gust, fiind matasos, moale si dulce, multe persoane nu o pot consuma. De ce? Din cauza peliculei de puf cu care este acoperita mereu, pentru protectie. Multi dintre noi nu suporta pur si simplu acest puf si, din acest motiv, piersicile crude sunt ocolite. Daca si voi va incadrati in aceasta categorie, milkshake-ul este varianta perfecta de a va bucura de beneficiile acestui fruct de sezon.
Pentru asta avem nevoie de un blender si de cateva ingrediente:
-2 piersici bine coapte (fara coaja si fara samburi)
-1 banana
-1 pahar de lapte vegetal (de migdale sau caju)
-1 varf de cutit de scortişoara
-1 lingurita de cacao cruda (optional, pentru cei care-şi doresc un smoothie cu cremos cu gust de piersica si ciocolata).
Acest milkshake este o varianta ideala pentru a incepe ziua, deoarece este consistent, energizant si ne ofera nutrientii necesari pentru a functiona la turatie maxima pana la amiaza. Astfel, putem beneficia zi de zi de adevarata “Sanatate la Pahar”.
Sursa: Oanacuzino.ro
