Anghinarea are numeroase beneficii pentru sanatate. Aceasta leguma sanatoasa si gustoasa te ajuta sa slabesti usor, datorita proprietatilor sale diuretice si de ardere a grasimilor.
Daca vrei sa slabesti nu incerca dietele restrictive si cele sarace in proteine deoarece sunt cele mai periculoase.
Incearca in schimb sa ai o alimentatie echilibrata care sa iti asigure necesarul de nutrienti.
Anghinarea, pe langa faptul ca ajuta la slabit, este si o sursa importanta de vitamina B, fier, magneziu, aminoacizi, flavonoide, fosfor si potasiu.
Cum te poate ajuta anghinarea sa slabesti?
Desi anghinarea ajuta la slabit, trebuie sa stii ca nu exista un produs-minune care te ajuta sa slabesti peste noapte. Exista insa alimente care pot facilita procesul de slabire dar numai daca ai vointa si iti modifici stilul de viata.
Anghinare este o leguma cu proprietati speciale care te ajuta in multe feluri. De exemplu, datorita continutului de inulina, un carbohidrat care se metabolizeaza lent in organism si care este foarte bun pentru diabetici.
Anghinarea este bogata in fibre care ajuta la scaderea glicemiei si la scaderea nivelului de colesterol. Fibrele combat, de asemenea, si constipatia.
Un alt element important pe care il contine anghinarea este cynarina, o substanta uimitoare, care stimuleaza secretia de bila, arde grasimea si are efect diuretic care combate retentia de lichide.
De asemenea, este important de notat ca anghinarea are mai putin de 1% grasime si o cantitate foarte mica de calorii (22 calorii la 100 de grame).
Deci anghinarea ajuta la slabit datorita a trei factori: nivelul scazut de calorii, efectul diuretic si capacitatea sa de a arde grasimea.
Ce alte beneficii are?
• Sprijina si regeneareaza ficatul
• Stimuleaza digestia si arderea grasimilor
• Este un bun detoxifiant, curata intestinele, ficaul si rinichii
• Scade nivelul de colesterol rau din sange
• Are proprietati depurative si diuretice, fiind un aliat perfect pentru rinichi
• Combate bolile coronariene precum ateroscleroza
Citeste continuarea pe: www.doctorulzilei.ro
