Daca esti genul de persoana care nu poate sa stea fara a manca ceva dulce, iti prezentam o reteta delicioasa.
Ingrediente:
-250 g cartofi dulci
-1 dovlecel mic
-1 ou
-2 albusuri
-50 g faina integrala
-30 g cacao neagra
-1 praf de copt
-50 g miere
Preparare:
Cartoful se curata de coaja si se coace la cuptor in folie de aluminiu, pana intra o scobitoare in el. Intr-un castron se adauga dovlecelul dat pe razatoarea mare,cartoful zdrobit cu o furculita,si restul ingredientelor.
O briosa are aprox 52 calorii.
Sunt recomandate dupa antrenament
Sursa: Fit Lifestyle
