Acest desert seamana foarte mult cu un smoothie sau cu o inghetata cremoasa de banane. Uite cum se prepara.
Ingrediente
1 cana de iaurt simplu (slab sau grecesc)
2 banane mari
2 linguri de lapte dulce slab sau lapte de soia
1 lingurita de miere sau sirop de agave
1 lingurita de esenta de vanilie
2 – 3 frunze de menta
Mod de preparare
Se pun laptele dulce, bananele decojite taiate rondele, mierea de albine si esenta de vanilie intr-un blender. Se mixeaza pana cand rezulta o pasta cremoasa care se pune apoi intr-un bol. Se adauga iaurtul si se amesteca bine pana cand se obtine o crema omogena. Se pune capacul si se pune la frigider pentru o ora pentru a se intari. Se serveste in boluri, alaturi de frunze de menta sau ciocolata neagra razuita.
Daca vrei, ii mai poti adauga ingrediente suplimentare: cacao, unt de arahide, mango sau alte fructe.
Sursa: Lataifas.ro
Ingrediente
1 cana de iaurt simplu (slab sau grecesc)
2 banane mari
2 linguri de lapte dulce slab sau lapte de soia
1 lingurita de miere sau sirop de agave
1 lingurita de esenta de vanilie
2 – 3 frunze de menta
Mod de preparare
Se pun laptele dulce, bananele decojite taiate rondele, mierea de albine si esenta de vanilie intr-un blender. Se mixeaza pana cand rezulta o pasta cremoasa care se pune apoi intr-un bol. Se adauga iaurtul si se amesteca bine pana cand se obtine o crema omogena. Se pune capacul si se pune la frigider pentru o ora pentru a se intari. Se serveste in boluri, alaturi de frunze de menta sau ciocolata neagra razuita.
Daca vrei, ii mai poti adauga ingrediente suplimentare: cacao, unt de arahide, mango sau alte fructe.
Sursa: Lataifas.ro
