Daca aceste doua fructe sunt preferatele tale si le folosesti des la salate, e timpul sa iti si faci un smoothie din ele, tocmai bun pentru cand vrei sa te rasfeti acasa, cu prietenele.
Ingrediente:
300 ml de suc de mere (proaspat, nu din comert)
o banana coapta bine, taiata in felii
un kiwi copt, taiat in felii
5 capsuni inghetate
1 1/2 lingura de miere
Mod de preparare:
Adauga ingredientele in bolul blenderului tau si mixeaza tot amestecul pana cand fructele s-au pasat bine de tot si ai o bautura omogena.
Aaduga gheata (optional) in vas si mai mixeaza pana obtii fulgi. Acest smoothie este delicios si contine numai 87 de calorii! Pofta buna!
Sursa: prevention.com
