Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

19 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:29
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!
Acestea sunt cele 44 de alimente pe care trebuie sa le mananci pentru a slabi rapid!

Dave Asprey, autor al cartii "Bulletproof Diet", crede ca anumite alimente contin antinutrienti.

 

Antinutrientii sunt toxine asemanatoare cu chimicalele care pot declansa inflamatii in corp si te pot face sa ai foarte multe pofte. Evita-le si inlocuieste-le cu versiunile lor sanatoase din aceasta lista.
LEGUME
Sparanghel
Avocado
Bok choy
Broccoli
Varza de Bruxelles
Varza
Conopida
Telina
Castraveti
Varza creata
Salata
verde
Kale
Masline
Spanac
Piureuri de vara
Ridichii
Dovlecei
GRASIMI
Ulei de avocado
Unt de cacao
Ulei de ficat de cod
Ulei de peste
Grasime de animale hranite cu iarba
Unt vegetal sau ghee
Ulei MCT
Ulei
de lecitina de soia nemodificata genetic
Ulei virgin de cocos
PROTEINE
Miel sau vita hranita cu iarba
Oua organice
Concentrat proteic
Fructe de mare salbatice
LACTATE
Lapte organic
Smantana organica
Iaurt organic
AMIDON
Morcovi
Dovleac
Cartofi
dulci
Orez alb
FRUCTE
Mure
Afine
Merisoare
Lamai si lime
Ananas
Capsuni
Zmeura
Mandarine
Sursa:womenshealthmag.com

Antinutrientii sunt toxine asemanatoare cu chimicalele care pot declansa inflamatii in corp si te pot face sa ai foarte multe pofte.

Evita-le si inlocuieste-le cu versiunile lor sanatoase din aceasta lista.

LEGUME

Sparanghel
Avocado
Bok choy
Broccoli
Varza de Bruxelles
Varza
Conopida
Telina
Castraveti
Varza creata
Salata verde
Kale
Masline
Spanac
Piureuri de vara
Ridichii
Dovlecei

GRASIMI

Ulei de avocado
Unt de cacao
Ulei de ficat de cod
Ulei de peste
Grasime de animale hranite cu iarba
Unt vegetal sau ghee
Ulei MCT
Ulei de lecitina de
soia nemodificata genetic
Ulei virgin de cocos

PROTEINE

Miel sau vita hranita cu iarba
Oua organice
Concentrat proteic
Fructe de mare salbatice

LACTATE

Lapte organic
Smantana organica
Iaurt organic

AMIDON

Morcovi
Dovleac
Cartofi dulci
Orez alb

FRUCTE

Mure
Afine
Merisoare
Lamai si lime
Ananas
Capsuni
Zmeura
Mandarine

Sursa: womenshealthmag.com

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Vlăduța Lupău, în doliu! Bunica artistei s-a stins din viață: „Am rămas fără ultimul bunic pe care l-am avut!”

Reacția instinctivă a Melaniei Trump în momentul împușcăturilor spune totul despre ea. Ce au observat specialiștii

Acuzații explozive în cazul crimei din Bihor! Mesaj dur al mamei elevei ucise în Bihor: „Nu voi lăsa adevărul să rămână ascuns”

Adevaratul motiv pentru care Ioan Isaiu s-a mutat la Cluj: "Se retrăsese in ultimii ani ca să fie aproape de mama lui sa o ajute la batranete"

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

BREAKING NEWS A fost prins bărbatul suspectat că i-a luat viața fetei de 18 ani găsită pe un câmp din Bihor. Acesta se ascundea într-un lan de rapiță

Nicușor Dan a semnat demisia...


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks