Consuma alimentele care lupta impotriva stresului! Te relaxeaza si te linistesc

28 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:47

Exista anumite alimentele care au un efect calmant pentru organismul tau si lupta in mod eficient impotriva stresului.

1. Sparanghel- Este bogat in folati, esentiali pentru starea ta spirit.

2. Avocado- Este bogat in glutathion, o substanta care blocheaza absorbtia intestinala a anumitor grasimi care cauzeaza stres oxidativ.

3. Fructe de padure- Toate sunt bogate in vitamina C, ce are efecte cunoscute in combaterea stresului.

Ceai de musetel- Te poate scapa de anxietatea generalizata.

5. Ciocolata- Contine foarte multe antioxidanti si scade nivelul depresiei la femei.

6. Usturoi- Contine antioxidanti puternici care neutralizeaza radicalii liberi.

7. Ceai verde- Contine un aminoacid numit teanina. Ajuta la protejarea unor tipuri de cancer.

Ovaz- Iti face ca productia de serotonina a creierului sa fie mai mare.

9. Portocale- Bogate in vitamina C, ajuta la lupta impotriva depresiei.

10. Nuci- Contin acid alfa-linoleic, un acid gras esential omega-3 si polifenoli care previn pierderile de memorie. De asemenea, incetinesc imbatranirea creierului.

Sursa: .prevention.com

Sparanghel- Este bogat in folati, esentiali pentru starea ta spirit.

2. Avocado- Este bogat in glutathion, o substanta care blocheaza absorbtia intestinala a anumitor grasimi care cauzeaza stres oxidativ.

3. Fructe de padure- Toate sunt bogate in vitamina C, ce are efecte cunoscute in combaterea stresului.

4. Ceai de musetel- Te poate scapa de anxietatea generalizata.

5. Ciocolata- Contine foarte multe antioxidanti si scade nivelul depresiei la femei.

6. Usturoi- Contine antioxidanti puternici care neutralizeaza radicalii liberi.

7. Ceai verde- Contine un aminoacid numit teanina. Ajuta la protejarea unor tipuri de cancer.

8. Ovaz- Iti face ca productia de serotonina a creierului sa fie mai mare.

9. Portocale- Bogate in vitamina C, ajuta la lupta impotriva depresiei.

10. Nuci- Contin acid alfa-linoleic, un acid gras esential omega-3 si polifenoli care previn pierderile de memorie. De asemenea, incetinesc imbatranirea creierului.

Sursa: prevention.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Fiica lui Adrian Enache face dezvăluiri cutremurătoare despre trecutul ei. Ce s-a întâmplat în momentul în care a fost atacată în scara blocului: “Am fost înjunghiată în gât.”

Hayden Panettiere nu era singură în casă când a murit. Cine se afla cu actrița și cum a fost găsită, detalii tulburătoare ies la lumină

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Dubla crimă de la Comănești! CINE sunt cele doua femei gasite moarte. Marturiile localnicilor

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Horoscop dragoste septembrie 2026: Zodia care trece prin momente dificile după ce află că este înșelată de partenerul de viață

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Consuma alimentele care lupta impotriva stresului! Te relaxeaza si te linistesc

Avertisment sumbru de la BNR. Consilierul lui Mugur Isărescu: „Vor urma scăderi dramatice. Vom mânca iarbă și scoarță de copac”

Bradley Cooper, topit după fiica sa. Imagine rare cu actorul american și Lea De Seine, surprinse în Paris

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Autoritățile, ÎN ALERTĂ! SRI și MApN au intervenit de urgenţă după ce O DRONĂ S-A PRĂBUȘIT în satul Ciușlea. Locuitorii din zonă AU FOST EVACUAȚI, iar declaraţiile martorilor sunt tulburătoare: "S-a auzit un vuiet puternic, urmat de o bubuitură și..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Accident grav în Cartojani! O mamă de 21 de ani și copilul ei au ajuns la spital! „O bubuitură puternică rău de tot...”

Mădălin Ionescu, intrigat de decizia luată de Filip. Ce a hotărât fiul prezentatorului TV: „Nu e ușor nici pentru mine, nici n-am fost foarte încântat.”

Horoscop 25 august 2026: O zodie se reîntâlnește cu o persoană care a avut cândva un rol important în viața ei

Doina Teodoru a dat o veste neașteptată în mediul online! Ce a găsit actrița într-o pădure: „M-a luat pe nepregătite.”

Andreea Bănică trece prin momente grele! Ce s-a întâmplat cu artista: „Am crezut că nu voi mai avea puterea să iubesc din nou...”

Fiul Alinei Laufer a ajuns de urgență la spital! Ilan Laufer a făcut anunțul trist despre micuț: „Ai trecut cu un curaj extraordinar prin 16 ore pe care nu le vom uita prea curând.”

(P) Camping în cuplu: 10 idei pentru un weekend romantic în natură

(P) Investiția în Estetică: De ce Aparatul Dentar Ceramic este Soluția de Mijloc Ideală între Metal și Safir

(P) Ritualul de dimineață care îți protejează pielea și starea de bine: de ce să alegi o cremă de față cu SPF pentru hidratare zilnică

(P) Cum alegi mobilierul care pune în valoare fiecare fotografie

(P) Ce se intampla cu spatiul tau exterior cand adaugi un loc de relaxare cu adevarat portabil

(P) Piața jocurilor online din România: statistici, tendințe și analize

Horoscop pentru miercuri, 26 august 2026: Zodia care își dorește să evolueze profesional și se hotărăște să urmeze o a doua facultate

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani

A ținut-o în brațe și a privit neputincios cum speranța se stinge, odată cu omul pe care îl iubește. MĂRTURIA CUTREMURĂTOARE a unui bărbat care și-a pierdut soția într-un mod tragic. Ce s-ar fi întâmplat cu Lorena ÎN ULIMELE EI CLIPE: "La o..."

Horoscop săptămânal 24-30 august 2026: Un semn zodiacal se hotărăște să rupă orice fel de legătură cu persoanele pesimiste din viața sa

Ce anunț a făcut Liviu Vârciu la doi ani de la nunta cu Anda Călin: “Ca să vedeți cât de mult mă iubește!”

Fiul Alinei Laufer a ajuns de urgență la spital! Ilan Laufer a făcut anunțul trist despre micuț: „Ai trecut cu un curaj extraordinar prin 16 ore pe care nu le vom uita prea curând.”

Andreea Bănică trece prin momente grele! Ce s-a întâmplat cu artista: „Am crezut că nu voi mai avea puterea să iubesc din nou...”

Mădălin Ionescu, intrigat de decizia luată de Filip. Ce a hotărât fiul prezentatorului TV: „Nu e ușor nici pentru mine, nici n-am fost foarte încântat.”

Decizia luată de Gheorghe Turda după mai bine de 60 de ani. Artistul a făcut dezvăluirea neașteptată: „M-am săturat!”

VIDEO A fost sau nu infidel Cornel Palade?! Actorul a răspuns acuzațiilor: „Nu vreau să pedepsesc pe omul care a greșit.”

Consuma alimentele care lupta impotriva stresului! Te relaxeaza si te linistesc

Fiica cea mare a lui Liviu Vârciu are iubit? Ce detaliu a dat-o de gol pe Carmina: „Vorbește direct cu sufletul meu.”