Acestea sunt greselile pe care le faci la cina! Te ingrasi fara sa stii!

02 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:37

Nu iti incheia ziua facand aceste greseli grave de alimentatie!

1. Cina este cea mai importanta masa a zilei- "Atunci cand consumi prea multa mancare la cina, ar putea fi dificil pentru corpul tau sa o digere si sa o proceseze pe toata.

Mancarea ramasa va fi transformata in acizi grasi si te va ingrasa", spune Jaime Mass, medic.

2. Mananci chiar inainte de culcare- Daca ai acest obicei, trebuie sa stii ca vei adormi mai greu.

3. Consumi cafeina- Daca faci acest lucru inainte de masa, somnul tau va fi dat complet peste cap.

Mananci prea multi carbohidrati la cina- Astfel, nivelul tau de zahar din sange ar putea fi dat peste cap in timpul noptii, facandu-te sa te ingrasi. Ai putea chiar sa te trezesti noaptea pentur a manca.

5. Lasi televizorul deschis- Nu sta in preajma televizorului atunci cand mananci. Nu te vei satura si vei avea tendinta sa mananci din ce in ce mai mult.

6. Servesti mancarea in recipiente mari- Atunci cand ai in fata castroane uriase cu mancare, este inevitabil sa nu mananci mai mult.

7. Adaugi si alcool la cina- Un pahar este ok, insa o sticla intreaga te da peste cap. Vei avea tendinta sa mananci din ce in ce mai mult.

Sursa: womenshealthmag.com

Atunci cand vine vorba despre o dieta echilibrata, fiecare masa conteaza, insa cina ar putea sa-ti dea peste cap greutatea, fara ca tu sa-ti dai seama. Iata care sunt greselile pe care le faci la cina.

1. Cina este cea mai importanta masa a zilei- "Atunci cand consumi prea multa mancare la cina, ar putea fi dificil pentru corpul tau sa o digere si sa o proceseze pe toata.

Mancarea ramasa va fi transformata in acizi grasi si te va ingrasa", spune Jaime Mass, medic.

2. Mananci chiar inainte de culcare- Daca ai acest obicei, trebuie sa stii ca vei adormi mai greu.

3. Consumi cafeina- Daca faci acest lucru inainte de masa, somnul tau va fi dat complet peste cap.

4. Mananci prea multi carbohidrati la cina- Astfel, nivelul tau de zahar din sange ar putea fi dat peste cap in timpul noptii, facandu-te sa te ingrasi.

Ai putea chiar sa te trezesti noaptea pentur a manca.

5. Lasi televizorul deschis- Nu sta in preajma televizorului atunci cand mananci. Nu te vei satura si vei avea tendinta sa mananci din ce in ce mai mult.

6. Servesti mancarea in recipiente mari- Atunci cand ai in fata castroane uriase cu mancare, este inevitabil sa nu mananci mai mult.

7. Adaugi si alcool la cina- Un pahar este ok, insa o sticla intreaga te da peste cap. Vei avea tendinta sa mananci din ce in ce mai mult.

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Gabriela Cristea a trecut la demolarea casei din Italia. De ce a renunțat vedeta să o mai renoveze: “E mult mai sigur așa.”

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Acestea sunt greselile pe care le faci la cina! Te ingrasi fara sa stii!

Ivana Knoll a venit și la Cupa Mondială 2026 iar prezența ei a încins atmosfera. Dar, din păcate, asta nu a ajutat echipa Croației

Cât a costat rochia purtată de Simona Halep la petrecerea organizată după meciul de retragere. Fanii au reacționat: „Ești superbă!”

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

A fost nevoie de o tragedie pentru ca oamenii SĂ OBSERVE ACEST LUCRU. Acum, fanii și apropiații încearcă să găsească explicații pentru ceea ce au văzut. CE S-A DESCOPERIT la scurt timp după moartea actriței Ece İrtem

VIDEO Reducerea tarifelor la gaze: o măsură cu efecte limitate pentru consumatorii români

Marcel Pavel, mesaj emoționant de ziua soției sale: „Fiecare clipă petrecută lângă tine îmi amintește cât de norocos sunt.”

Fratele de suflet al lui Serghei Mizil a murit. Mesajul lăsat de el la aflarea veștii despre prietenul său: “S-a dus al nostru.”

Claudia Puican, imagine emoționantă cu fiul ei. Gestul care a surprins-o pe artistă: “În burtica mamei.”

Primele declarații ale lui Dan Alexa după ce a fost surprins în club alături de Andreea Popescu: “Realitatea este cu totul alta.”

Horoscop 19 iunie 2026: O zodie revine asupra unor situații din trecut pentru a găsi soluții

Motivul pentru care Elena Vîșcu a dispărut o vreme de pe rețelele de scoializare. Ce s-a întâmplat cu fosta soție a lui CRBL: “Viața îți schimbă prioritățile fără să te întrebe.”

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

Horoscop duminică, 21 iunie 2026: Un semn zodiacal reușește să recupereze o sumă de bani pe care nu credea că o va mai primi

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

„Folosea medicamente antidepresive puternice” Mărturia explozivă a mamei lui Ece Irtem. Prin ce trecea celebra actriță

VIDEO Decizia radicală luată de Codruța Filip la doar 3 luni după DIVORȚ! Toți au privit ROCHIA DE MIREASĂ în flăcări, dar puțini au observat acest DETALIU DUREROS: "Să îți amintești lângă mine cum era. Să nu mai poți să..."

Imaginile durerii de la înmormântarea actriței Ece Irtem. Mama acesteia a cedat de tristețe când și-a condus fiica pe ultimul drum

Iosif o amenință pe Lucia: „În momentul în care tu ai plecat acasă, sparg ușa!”. Aflați ce s-a întâmplat în ediția din „Casa iubirii” de joi, 18 iunie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Emilia Ghinescu sărbătorește un an de relație cu iubitul ei. Cu ce probleme s-au confruntat cei doi până acum: “Conștientizam că este o diferență de vârstă și că s-ar putea să sufăr.”

Luminița Anghel, în doliu! Artista și-a condus sora pe ultimul drum, devastată de durere: “Repede, mult prea repede!”

Lora, declarații cutremurătoare despre o fostă relație. Prin ce a trecut artista: “A încercat să mă abuzeze.”

Declarațiile sfâșietoare ale colegului lui Ece Irtem, după ce a vorbit cu ea cu două zile înainte de moarte: „Suntem foarte triști.”

Oana Roman, despre responsabilitățile unei mame singure și traumele din fosta căsnicie: “Niște ani de abuz îngrozitori.”

Cezar și Oksana Ionașcu, declarații despre încercările din relație. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi: “Este o realitate pe care o păstrez în intimitatea familiei.”

Acestea sunt greselile pe care le faci la cina! Te ingrasi fara sa stii!

Horoscop 3 Iunie 2026: Unii nativi ar putea fi tentați să creadă doar ceea ce le convine, ignorând adevărul!