Te trezesti in mijlocul noptii? Uite cum iti afecteaza acest obicei sanatatea!

11 iulie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:30

Acesta este cel mai bun motiv sa iti inchizi telefonul pe timpul noptii.

Somnul fragmentat din timpul noptii ar putea fi la fel de daunator din punct de vedere fizic ca lipsa totala a somnului, spune un nou studiu revolutionar.

Avi Sadeh, profesor la School of Psychological Science din Tel Aviv, a descoperit ca o noapte de somn intrerupt, ceea ce este un lucru comun pentru medici si proaspetii parinti, este similara cu doar patru ore de somn consistent.

Experimentul, publicat in jurnalul "Sleep Medicine", a studiat obieciurile de somn ale parintilor si studentilor, folosind ceasuri care monitorizatu daca subiectii dormeau sau nu.

Studentii au dormit opt ore intr-o noapte, urmata de o noapte de somn intrerupt in care au primit telefoane in care li se spunea sa completeze un exercitiu scurt la calculator inainte de a se intoarce la somn.

In diminetile dupa ambele nopti, voluntarii au primit sarcini pentru a le fi masurate nivelul de atentie si starea emotionala. Rezultatele au demonstrat ca o singura noapte de somn intrerupt are efecte negative asupra starii psihice, atentiei si abilitatii cognitive.

"Stim ca aceste efecte se aculumeaza iar pretul platit este urias", spune Sadeh.

Somnul fragmentat din timpul noptii ar putea fi la fel de daunator din punct de vedere fizic ca lipsa totala a somnului, spune un nou studiu revolutionar.

Avi Sadeh, profesor la School of Psychological Science din Tel Aviv, a descoperit ca o noapte de somn intrerupt, ceea ce este un lucru comun pentru medici si proaspetii parinti, este similara cu doar patru ore de somn consistent.

Experimentul, publicat in jurnalul "Sleep Medicine", a studiat obieciurile de somn ale parintilor si studentilor, folosind ceasuri care monitorizatu daca subiectii dormeau sau nu.

Studentii au dormit opt ore intr-o noapte, urmata de o noapte de somn intrerupt in care au primit telefoane in care li se spunea sa completeze un exercitiu scurt la

calculator inainte de a se intoarce la somn. In diminetile dupa ambele nopti, voluntarii au primit sarcini pentru a le fi masurate nivelul de atentie si starea emotionala. Rezultatele au demonstrat ca o singura noapte de somn intrerupt are efecte negative asupra starii psihice, atentiei si abilitatii cognitive.

" Stim ca aceste efecte se aculumeaza iar pretul platit este urias", spune Sadeh.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ioana Ginghină, despre relața cu un partener mai tânăr cu 18 ani decât ea. Ce spune actrița despre acea perioadă: “Aveam nevoie să mă distrez.”

Cum e numită Iulia Vântur, după 10 ani în India, într-o ”relație neconfirmată oficial” cu Salman Khan

Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani

Dubla crimă de la Comănești! CINE sunt cele doua femei gasite moarte. Marturiile localnicilor

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Horoscop pentru miercuri, 19 august 2026: Zodia care resimte oboseala după o perioadă în care a muncit extrem de mult

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Taguri
somn
dormit
sanatate

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Te trezesti in mijlocul noptii? Uite cum iti afecteaza acest obicei sanatatea!

10.000 de monede, îndesate în crăpăturile coloanelor de la Barajul Uriașului, au fost scoase una câte una pentru a proteja situl UNESCO

Bradley Cooper, topit după fiica sa. Imagine rare cu actorul american și Lea De Seine, surprinse în Paris

Destin frânt la doar 22 de ani! Cazimir Ionescu, prima reacție după ce fiica sa a fost găsită moartă: „Era în depresie”

O mare de flori si lacrimi la capataiul Victoriei! Parintii tinerei de 22 de ani nu s-au dezlipit de langa sicriul fiicei lor

Rojbin Erden, care joacă rolul Asi în serialul Inimă rebelă, schimbare uluitoare de look! Iată cum arată în prezent talentata actriță

De ce s-a supărat Brigitte Pastramă pe soțul ei și ce anume a deranjat-o atât de tare. Vedeta spune totul: „Nu mi se pare normal să mănânce de pe spinarea mea."

VIDEO Saveta Bogdan, adevărul despre moartea artistei Ileana Sărăroiu. Ce s-a întâmplat, de fapt, în urmă cu 47 de ani: „Ea nu a zăcut.”

Serialul turcesc “Inimă de mamă”, o poveste tulburătoare despre cea mai pură formă de iubire, din 17 septembrie, la Kanal D!

Fiica unui cunoscut politician a fost găsită fără viață într-o locuință din Argeș. Ce mesaj sfâșietor a postat mama ei în urma tragediei: “O durere pe care cuvintele nu o pot descrie.”

Tragedie de nedescris în urma inundațiilor. Cel puțin 165 de morți și sute de persoane dispărute după viiturile puternice

Tânărul care a supraviețuit exploziei din Rahova a împlinit 18 ani. Adolescentul a trecut prin momente cumplite când și-a văzut sora moartă: „Viața e diferită și nu uită!”

(P) Chiria și climatizarea: ce soluții mobile funcționează fără a fi nevoie de acordul proprietarului

(P) Divertismentul din cazinourile moderne online se îndepărtează de imaginea clasică din Las Vegas

(P) Cum a crescut interesul femeilor pentru sport în ultimul deceniu

(P) Stil urban și rafinament discret pentru zilele cu lumină puternică

Floarea care te reprezintă în funcție de personalitate. Ce ți se potrivește dacă ești o femeie romantică

(P) Camping în cuplu: 10 idei pentru un weekend romantic în natură

Serialul turcesc “Inimă de mamă”, o poveste tulburătoare despre cea mai pură formă de iubire, din 17 septembrie, la Kanal D!

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Influencerul Andrei Bordeianu, implicat într-un accident grav în București. A ajuns de urgență la spital, după ce a fost rănit pe motocicletă

Diana, DEZVĂLUIRI NEAȘTEPTATE! Ce a văzut în camera de hotel și DETALIUL-BOMBĂ pe care i l-a spus lui Alexandru. Chiar dacă știa că este filmată, NU A MAI ȚINUT CONT DE NIMIC și a spus tot. CINE SUNT concurenții vizați: "Au mers și..."

VIDEO Influencerul Andrei Bordeianu, grav rănit într-un accident de motocicletă în nordul Capitalei

Horoscop duminică, 30 august 2026: Zodia care pleacă cu prietenii în vacanță, la mare

Serialul turcesc “Inimă de mamă”, o poveste tulburătoare despre cea mai pură formă de iubire, din 17 septembrie, la Kanal D!

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

Laura Cosoi, totul despre botezul mezinei. Unde va avea loc și ce tradiții vor exista la acest moment special: “Va dura trei zile!”

Vica Blochina, dezvăluiri despre Victor Pițurcă. Vedeta susține că acesta face diferențe între copii: “E foarte deranjant!”

Tzancă Uraganu, la un pas de tragedie în trafic. Cum l-a scăpat divinitatea de la o nenorocire: “Am mers mii de kilometri fără să știu.”

VIDEO Carmen Harra, despre schimbările la care nimeni nu se așteaptă. Ce s-ar putea întâmpla pe harta politică: “Nici în imaginația mea cea mai bolnavă n-am crezut că se va ajunge aici.”

Te trezesti in mijlocul noptii? Uite cum iti afecteaza acest obicei sanatatea!

Geta Sterp, entuziasmată de achiziția făcută recent. Ce schimbări importante face fiica cea mică a mamei Geta: “Suntem în plin proces.”