Proprietatile merisoarelor asupra frumusetii si sanatatii tale


Merișoarele mai sunt cunoscute și sub denumirea de afine roșii și, în termeni populari, drept insulina verde.


In articol:

Totul despre merișoare – proprietăți și beneficii! Merișoarele mai sunt cunoscute și sub denumirea de afine roșii și, în termeni populari, drept insulina verde.

Sunt consumate de populație de mai bine de 400 de ani, prima referință istorică despre acestea aparținând triburilor amerindiene. Dar ce sunt merișoarele și de ce sunt ele atât de apreciate?

Proprietatile merisoarelor asupra frumusetii si sanatatii tale

Proprietatile merisoarelor asupra frumusetii si sanatatii tale

[Sursa foto: PixaBay]

Ce sunt merișoarele?

Merișoarele cresc în mai multe zone ale globului, de genul America de Nord și America de Sud, cât și în Europa, predominant în Olanda, la noi regasindu-se în special în zona munților Apuseni, dar și în Carpatii Orientali și Meridionali.

În zonele noastre merișoarele se coc la sfârșitul verii, în lunile august și septembrie. Acestea sunt fructele mici ale unor arbuști care cresc pe pajiștile din zonele montane. Fructele sunt de culoare galbenă sau roșie, cu formă rotundă, dar și ovală, acest aspect ținând cont de soiul lor, sunt de dimensiunea cireșelor și au un gust dulce-acrișor, puternic astringent. Arbuștii sunt de înălțime mica, florile având culoarea roz închis, cu petale inversate și stamina și pistilul expuse.

Citeste si: Greșeala fatală făcută de iubita lui Gicuţă din Apărători, după ce a fost băgată în portbagaj pentru a-i da foc- kanald.ro

Citeste si: Cutremure în România! Anunțul momentului după cutremurul devastator din Turcia- stirilekanald.ro

Cum se consumă merișoarele?

Doza zilnică recomandată pentru consumul merișoarelor este de 100 de grame în două transe. Acestea pot fi consumate în starea lor naturală ca fructe proaspete, dar și sub forma de sucuri, în deserturi, cocktailuri, smoothie-uri, compoturi, jeleuri, gemuri, ceaiuri sau sub formă de sos pentru fripturi și, foarte rar, pentru a acri unele supe sau tocănițe.

Citeste si: Culiță Sterp aruncă bomba: „Băiatul meu din prima căsătorie!”. Și-a luat prin surprindere toți fanii cu declarația asta- wowbiz.ro

Citeste si: "N-au știut că sunt filmați!" Ce s-a întâmplat între Jennfier Lopez și Ben Afleck la decernarea Premiilor Grammy 2023- radioimpuls.ro

Proprietatile merisoarelor asupra frumusetii si sanatatii tale

Proprietatile merisoarelor asupra frumusetii si sanatatii tale

[Sursa foto: PixaBay]

Ce proprietăți nutriționale au merișoarele?

Indiferent de felul în care sunt consumate, respectiv proaspete ori deshidratate, 100 de grame de merișoare conțin doar 46 de calorii, vitamina C, provitamina A, vitaminele B1 și B2, vitamina E, niacină, retinol, fosfor, potasiu, mangan, fibre, acid salicilic și, în cantități mai mici, acizi grași esențiali omega-3, omega-6 și omega-9.

Având în vedere proprietățile nutriționale ale merișoarelor, precum și conținutul scăzut de zahar din acestea, ele pot fi consumate cu succes de către persoanele care suferă de diabet.

Ce beneficii pentru sănătate au merișoarele?

Printre beneficiile pe care le aduc merișoarele pentru sănătatea noastră se numără următoarele:

  • Tratează infecțiile urinare
  • Sunt antibiotice naturale
  • Împiedică dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a diabetului
  • Sunt o sursă excelentă de antioxidanți
  • Întăresc sistemul imunitar
  • Au efecte antiinflamatoare
  • Luptă cu anemia
  • Ajută la scăderea în greutate
  • Întârzie procesul de îmbătrânire

Citeste si: Rețete de smoothie ideale la micul dejun pentru o zi plina de energie

Citeste si: "Lava cake" cu fructe de padure, un desert delicios si rapid


Abonează-te pe

Citește și:

Cum se face tortul trio cu ciocolată. E unul dintre cele mai fine deserturi

Zodiac 8 februarie 2023. Află ce zodie acuză dureri de spate

Trucul banal care te scapă de mirosul urât al coșului de gunoi. Ce trebuie să pui, de fapt, în el - ego.ro

Adda, surprinsă de mărturisirile făcute de fiul său. Micuțul i-a spus artistei că este bătrână. Reacția surprinzătoare a Addei - kudika.ro

VIDEO: UPDATE- Incendiul puternic de la Mănăstirea Sihăstria Putnei a fost lichidat Anunțul făcut de ISU - stirilekanald.ro

Cine este tânăra care şi-a căutat sosia pe Instagram și a ucis-o pentru a-și înscena propria moarte - kanald.ro

Horoscop mâine, 8 februarie 2023: Racii se simt vulnerabili. Scorpionii au probleme în relația de cuplu - radioimpuls.ro

Ce face, de fapt, sora Denisei Răducu în Spania?! „Nu e nimic rușinos”. Tatăl ei a spus totul - wowbiz.ro

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop
Sfatul zilei din 8 februarie 2023. O zodie va avea posibilitatea de a vizita o țară străină
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Pentru tine
Parteneri