Fie ca vrei sa renunti la dulciurile din comert, fie ca vrei sa-ti supraveghezi mai atent silueta, trebuie sa incerci acest desert sanatos!
Ca sa-l faci sanatos, incearca sa folosesti lapte cu un continut redus de grasime, iaurt grecesc si indulcitori naturali: miere raw sau sirop de agave. Daca nu mananci lapte de vaca, il poti substitui cu lapte de soia.
Ingrediente (4 portii):
2 linguri de lapte cu un continut redus de grasime
1 lingura de miere raw
1 lingurita de extract de vanilie
2 banane medii
frunze de menta proaspat pentru garnisit
1 ceasca de iaurt cu un continut redus de
Preparare:
Pune laptele, mierea, extractul de vanilie si banana intr-un blender; pulseaza pana cand obtii o crema fina. Toarn-o intr-un bol mare si incorporeaza si iaurtul, amestecand bine. Acopera si refrigereaza cel putin 45 de minute.
Pune mousse-ul in 4 boluri pentru servit si orneaz-l cu cateva felii de banane si frunze de menta.
Sursa: andreearaicu.ro