Prepara un desert sanatos in doar cinci minute: mousse de banane!


Prepara un desert sanatos in doar cinci minute: mousse de banane!

Fie ca vrei sa renunti la dulciurile din comert, fie ca vrei sa-ti supraveghezi mai atent silueta, trebuie sa incerci acest desert sanatos!

 

Ca sa-l faci sanatos, incearca sa folosesti lapte cu un continut redus de grasime, iaurt grecesc si indulcitori naturali: miere raw sau sirop de agave. Daca nu mananci lapte de vaca, il poti substitui cu lapte de soia.
Ingrediente (4 portii):
2 linguri de lapte cu un continut redus de grasime
1 lingura de miere raw
1 lingurita de extract de vanilie
2 banane medii
frunze de menta proaspat pentru garnisit
1
ceasca de iaurt cu un continut redus de grasime
Preparare:
Pune laptele, mierea, extractul de vanilie si banana intr-un blender; pulseaza pana cand obtii o crema fina. Toarn-o intr-un bol mare si incorporeaza si iaurtul, amestecand bine. Acopera si refrigereaza cel putin 45 de minute.
Pune mousse-ul in 4 boluri pentru servit si orneaz-l cu cateva felii de banane si frunze de menta.
Sursa: andreearaicu.ro

Ca sa-l faci sanatos, incearca sa folosesti lapte cu un continut redus de grasime, iaurt grecesc si indulcitori naturali: miere raw sau sirop de agave. Daca nu mananci lapte de vaca, il poti substitui cu lapte de soia.

Ingrediente (4 portii):


2 linguri de lapte cu un continut redus de grasime
1 lingura de miere raw
1 lingurita de extract de vanilie
2 banane medii
frunze de menta proaspat pentru garnisit
1 ceasca de iaurt cu un continut redus de grasime

Preparare:

Pune laptele, mierea, extractul de vanilie si banana intr-un blender; pulseaza pana cand obtii o crema fina. Toarn-o intr-un bol mare si incorporeaza si iaurtul, amestecand bine. Acopera si refrigereaza cel putin 45 de minute.

Pune mousse-ul in 4 boluri pentru servit si orneaz-l cu cateva felii de banane si frunze de menta.

Sursa: andreearaicu.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Carantină adaptivă în Ucraina! Ce restricții se aplică?

O să intre în pământ de RUȘINE! Ce secret teribil ascunde Andreea Mantea

Maria și Marinescu de la Puterea Dragostei, la un pas de împăcare!

Georgiana Lupu spune cine va câștiga Survivor 2021! Ce a declarat fosta concurentă?

Mădălina a părăsit platoul Puterea Dragostei, după un scandal cu Alexandra! Concurentele au fost în prag de bătaie!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic vineri, 26 februarie 2021! O zodie trebuie să meargă la doctor!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri