Chiar daca nu este preferat de toata lumea, patrunjelul are foarte multe proprietati. Este in principal sursa de vitamina C, dar contine si calciu, acid folic, betacaroten si multe altele.
In smoothie sau in sucuri nu se simte foarte bine gustul specific de patrunjel, deci puteti sa il incercati cu incredere.
Ingrediente:
1 banana
1 portocala
1 kiwi
1 legatura de patrunjel
2 frunze menta
200 ml lapte de migdale.
Se mixeaza toate ingredientele in blender si se serveste imediat.
Sursa, sursa foto: carmennegoita.com
In smoothie sau in sucuri nu se simte foarte bine gustul specific de patrunjel, deci puteti sa il incercati cu incredere.
Ingrediente:
1 banana
1 portocala
1 kiwi
1 legatura de patrunjel
2 frunze menta
200 ml lapte de migdale.
Se mixeaza toate ingredientele in blender si se serveste imediat.
Sursa, sursa foto: carmennegoita.com