Ai pofta de ceva bun si sanatos la micul dejun? Prepra-ti acest smoothie care are foarte putine calorii si iti da o senzatie indelungata de satietate.
Aceasta bautura prina de fibre devine si mai sanatoasa atunci cand folosesti kiwi organic, care contine cantitati mai mari de polifenoli si vitamina C, care iti protejeaza inima.
Ingrediente pentru patru portii
350ml de suc de mere rece (ti-l poti prepara inainte, din mere proaspete)
1 banana coapta, taiata in felii
1 kiwi, taiat
5 capsuni inghetate
1 lingurita si jumatate de miere
Mod
de preparare: Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca bine. O portie are doar 87 de calorii.
Sursa: Prevention.com
Aceasta bautura prina de fibre devine si mai sanatoasa atunci cand folosesti kiwi organic, care contine cantitati mai mari de polifenoli si vitamina C, care iti protejeaza inima.
Ingrediente pentru patru portii
350ml de suc de mere rece (ti-l poti prepara inainte, din mere proaspete)
1 banana coapta, taiata in felii
1 kiwi, taiat
5 capsuni inghetate
1 lingurita si jumatate de miere
Mod
de preparare: Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca bine. O portie are doar 87 de calorii.
Sursa: Prevention.com