Prepara-ti un mic dejun delicios cu quinoa si lapte de caju!


Prepara-ti un mic dejun delicios cu quinoa si lapte de caju!

Quinoa este o super-mancare, cu super-continut nutritiv şi super-proteine de calitate superioara, iar puterile ei extraordinare nu sunt deloc o exagerare.

 

Ingrediente:
-150 g quinoa
-40 g caju hidratat in prealabil timp de 4 ore
-700 ml apa
-1 lg pudra de vanilie
-1 lg miere
-100 gr struguri
-100 gr afine
-100 gr banane
Mod de preparare:
1.
Fierbe quinoa in 450 – 500 ml apa pentru 20 de minute.
2. Separat, intr-un robot de bucatarie, pune nucile de caju, scortişoara, vanilia şi 200 ml de apa. Proceseaza pana se omogenizeaza şi prinde o consistenta laptoasa. In functie de puterea robotului, poate dura pana la 5 minute.
3. Amesteca intr-un bol laptele şi quinoa fiarta, adauga mierea şi fructele (pe care le poti schimba in functie de preferintele tale).
4. Consuma imediat!
Sursa: OanaCuzino.ro


Ingrediente:


-150 g quinoa
-40 g caju hidratat in prealabil timp de 4 ore
-700 ml apa
-1 lg pudra de vanilie
-1 lg miere
-100 gr struguri
-100 gr afine
-100 gr banane

Mod de preparare:

1. Fierbe quinoa in 450 – 500 ml apa pentru 20 de minute.



2. Separat, intr-un robot de bucatarie, pune nucile de caju, scortişoara, vanilia şi 200 ml de apa. Proceseaza pana se omogenizeaza şi prinde o consistenta laptoasa. In functie de puterea robotului, poate dura pana la 5 minute.

3. Amesteca intr-un bol laptele şi quinoa fiarta, adauga mierea şi fructele (pe care le poti schimba in functie de preferintele tale).

4. Consuma imediat!

Sursa: OanaCuzino.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Horoscop zilnic marți, 9 martie 2021! Află ce zodie poate ieși dintr-o afacere, relație de cuplu sau colaborare!

Andra este DĂRÂMATĂ! A spus tot adevărul despre SARCINĂ. Nicio femeie nu vrea să audă asta

Trei semne care îți arată că ești abuzat emoțional. Cum depistezi abuzatorul?

Rețetă de pâine neagră pe care o poți face rapid și ușor acasă

8 MARTIE 2021. IDEI de cadouri pentru femei: Topul cel mai bune idei de cadouri pentru mamă, iubită, bunică, soacră, soră, soție, FIICĂ, șefă sau colegă de 08.03.2021!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

MESAJE de 8 MARTIE 2021: Urări și felicitări pentru femeile dragi vouă! Surprinde-ți mama, iubita, bunica, soacra, FIICA, sora, soția, amanta, șefa sau colega cu un mesaj de 08.03.2021!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri