Prepara-ti un mic dejun delicios cu quinoa si lapte de caju!


Prepara-ti un mic dejun delicios cu quinoa si lapte de caju!

Quinoa este o super-mancare, cu super-continut nutritiv şi super-proteine de calitate superioara, iar puterile ei extraordinare nu sunt deloc o exagerare.

 

Ingrediente:
-150 g quinoa
-40 g caju hidratat in prealabil timp de 4 ore
-700 ml apa
-1 lg pudra de vanilie
-1 lg miere
-100 gr struguri
-100 gr afine
-100 gr banane
Mod de preparare:
1. Fierbe quinoa in 450 – 500 ml apa pentru 20 de minute.
2. Separat, intr-un robot de bucatarie, pune nucile de caju, scortişoara, vanilia şi 200 ml de apa. Proceseaza pana se omogenizeaza şi prinde o consistenta laptoasa. In functie de puterea robotului, poate dura pana la 5 minute.
3. Amesteca intr-un bol laptele şi quinoa fiarta, adauga mierea şi fructele (pe care le poti schimba in functie de preferintele tale).
4. Consuma imediat!
Sursa: OanaCuzino.ro


Ingrediente:


-150 g quinoa
-40 g caju hidratat in prealabil timp de 4 ore
-700 ml apa
-1 lg pudra de vanilie
-1 lg miere
-100 gr struguri
-100 gr afine
-100 gr banane

Mod de preparare:

1.

Fierbe quinoa in 450 – 500 ml apa pentru 20 de minute.

2. Separat, intr-un robot de bucatarie, pune nucile de caju, scortişoara, vanilia şi 200 ml de apa. Proceseaza pana se omogenizeaza şi prinde o consistenta laptoasa. In functie de puterea robotului, poate dura pana la 5 minute.

3. Amesteca intr-un bol laptele şi quinoa fiarta, adauga mierea şi fructele (pe care le poti schimba in functie de preferintele tale).


4. Consuma imediat!

Sursa: OanaCuzino.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cine este Mioara Velicu. "Noi ne-am crescut unul pe altul, îmbracam hainele unuia altuia"

Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pățit după ce și-a abandonat familia

Ce poți da de pomană de Adormirea Maicii Domnului, 15 august

Mâncare de post pentru pomană

Cu ce se mănâncă nachos. Ce fel de toppinguri alegi pentru acest preparat

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
Cine este Maria Constantin. „Eu țin foarte mult la imaginea mea și încerc să mă întrețin și să mă mențin în formă până când voi mai apărea pe scenă"
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri