Pasionatii de sanatate recomanda sa bei cat mai multa apa ca o modalitate de a-ti detoxifia corpul.
Sa bei doar apa poate fi dificil, de aceea poti folosi apa ca baza pentru unele bauturi de casa delicioase si racoritoare, dar care in plus iti pot si detoxifia organismul chiar mai bine decat simpla apa.
Iata cateva retete sanatoase si delicioase, care transforma apa obisnuita in super detoxifiant.
Castravete – contine multa apa, facandu-I un produs alimentar cu mari proprietati de hidratare. Poti adauga cateva felii de castraveti intr-un pahar cu apa si aceasta o sa atraga ca un magnet substantele nutritive, oferindu-ti un beneficiu suplimentar.
Lamaia – sucul de lamaie este, de asemenea, un detoxifiant excelent. Multe persoane au descoperit ca daca amesteca sucul de la o lamaie cu o cana cu apa calda si beau acest amestec inainte de culcare, este o metoda buna de a elimina toxinele din organism. Unora le place sa adauge o lingurita de miere sau sirop de artar pentru a atenua gustul acru de lamaie.
Ghimbir – nu numai ca este un puternic detoxifiant natural, dar se lupta de asemenea cu gazele si balonarea, in acelasi timp. Ghimbirul se poate combina si cu alte plante bune detoxifiante cum ar fi lamaia si ardeiul iute.
Menta – este o alta planta cu competente de detoxifiere la fel ca fructele si legumele. Ea ajuta la indigestie, asa ca daca adaugi putina menta la amestecul de lamaie, castravete si apa poti obtine o bautura gustoasa.
Grapefruit – este un fruct delicios incarcat cu substante nutritive. De asemenea are un continut mic de calorii si este bogat in vitaminele B si E. Poti sa iti prepari o delicioasa bautura, taind fructul in bucati mici pe care le pui apoi intr-un vas cu apa. Se pune la frigider si se lasa acolo un timp, inainte de a fi baut. Se recomanda sa bei trei pahare pe zi, pentru un beneficiu maxim. Se pot adauga si alte fructe cum ar fi portocale sau mandarine pentru un gust mai si mai bun.
Sursa : www.health.com
