Prepara-ti o limonada hidratanta pentru zile caniculare!

E o solutie excelenta pentru temperaturile ridicate, revigoreaza si hidrateaza organismul si in plus e o sursa de vitamine si nutrienti.

INGREDIENTE PENTRU 500 ml

– 500 g castraveti de gradina
– 300 g dovlecel
– 100 g telina
– 1 legatura de patrunjel
– 2-3 lamai
– ghimbir, o bucatica de 4-5 cm
– 6-7 frunze de busuioc
– 6-7 frunze de menta
– apa 100- 200 ml

INSTRUCTIUNI

Se spala ingredientele. Se curata lamaia de coaja si telina si se introduc pe rand fara sa le taiati pentru ca palnia storcatorului este suficient de larga( 7,5 cm) incat sa permita introducerea fructelor sau a legumelor intregi. Se pun toate intr-un storcator care permite presarea la rece.
Dupa ce este totul gata se poate adauga intr-o carafa apa si gheata dupa gust si se amesteca.