Prepara-ti aceste doua bauturi cu electroliti care te hidrateaza si te apara de raceli!

19 iunie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:09

Este foarte important sa inlocuiesti electrolitii pe care ii pierzi in urma antrenamentelor la sala.

Electrolitii sunt excelenti pentru hidratare si pentru raceli si gripe. Sunt importanti pentru inima muschi si celulele nervoase.

Atunci cand ai diaree, vomiti si ai gripa, pierzi electroliti pe care ar trebui sa ii inlocuiesti apoi. Iata cum sa-ti prepari doua bauturi care te ajuta sa faci acest lucru.

1. Bautura cu lamaie si rodie

Ingrediente

Jumatate de cana de suc de lamaie

JUmatate de cana de suc de rodie

3 cani de apa de cocos

4 cani de apa rece

Jumatate de lingurita de sare

Pune toate ingredientele intr-un vas si amesteca bine.

2. Bautura cu citrice

Jumatate de cana de suc proaspat de lamaie

O cana de suc de portocale

4 cani de apa

4 linguri de miere

Un sfert de lingurita de

sare de mare

Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca bine.

Sursa: buynongmoseeds.com

Electrolitii sunt excelenti pentru hidratare si pentru raceli si gripe. Sunt importanti pentru inima muschi si celulele nervoase.

Atunci cand ai diaree, vomiti si ai gripa, pierzi electroliti pe care ar trebui sa ii inlocuiesti apoi. Iata cum sa-ti prepari doua bauturi care te ajuta sa faci acest lucru.

1. Bautura cu lamaie si rodie

Ingrediente

Jumatate de cana de suc de lamaie
JUmatate de cana de suc de rodie
3 cani de apa de cocos
4 cani de apa rece
Jumatate de lingurita de sare

Pune toate ingredientele intr-un vas si amesteca bine.

2. Bautura cu citrice

Jumatate de cana de suc proaspat de lamaie
O cana de suc de portocale
4 cani de apa
4 linguri de miere
Un sfert de lingurita de sare

de mare

Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca bine.

Sursa: buynongmoseeds.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ernest, amintiri din cele mai frumoase vacanțe: „Țin minte că au fost uluiți de goblenul pe care îl adusesem cadou pentru ei”

Dani Piersic, fiul cel mic al lui Florin Piersic, apariție rară alături de soția sa. Cum arată Orsolya, femeia cu care s-a căsătorit în urmă cu doi ani

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

VIDEO Mărturia salvamarului care a fost ÎN MIJLOCUL INTERVENȚIEI de la Costinești. Detalii tulburătoare despre DRONA observată în mare lângă stabilopozi:"Poate să fie un pericol oricând. Este încărcată cu..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Valentin și Daniela, în lacrimi! Andreea Mantea face anunțul: „A sosit momentul...”. Aflați ce se întâmplă cu concurenții în gala din „Casa iubirii” de duminică, 9 august, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Prepara-ti aceste doua bauturi cu electroliti care te hidrateaza si te apara de raceli!

Ce audiențe a făcut Denise Rifai cu emisiunea „Furnicuțele”

Fata cea mare a lui Bruce Willis, despre viața de mamă singură: "Am patru joburi pentru a-mi crește fiica. Nu iau bani de la părinți"

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

VIDEO Mărturia salvamarului care a fost ÎN MIJLOCUL INTERVENȚIEI de la Costinești. Detalii tulburătoare despre DRONA observată în mare lângă stabilopozi:"Poate să fie un pericol oricând. Este încărcată cu..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Horoscop 14 august 2026: O zodie este hotărâtă să facă primul pas într-o decizie importantă

Mihaela Borcea, în doliu! Vedeta a făcut anunțul sfâșietor, în mediul online: „Astăzi s-a oprit o parte din lumea mea...”

Alina Pușcaș, mărturisiri despre problemele care au chinuit-o ani de zile. Vedeta era la volan când a simțit că nu mai poate respira: „În acel moment s-a declanșat nebunia.”

Frații Graur, cu ochii în lacrimi după veștile primite. Tânărul a tras mașina pe dreapta: „Cred că de o oră plâng.”

Iubita lui Alexandru, unul dintre tinerii morți în accidentul din Brașov, și-a luat rămas bun printr-un mesaj sfâșietor: „Îngerii să te aibă în paza lor!”

Noi detalii despre șoferul care a ucis doi pietoni în Brașov! Ce ar fi pățit bărbatul în vârstă de 50 de ani înainte să lovească trei pietoni

(P) De ce nu te regăsești mereu în zodia ta

(P) Vitaminele B și astenia de sezon: ce lipsește din sfaturile obișnuite

(P) Brânzeturile care schimbă felul în care arată și se simte un meniu de zi cu zi

(P) Cum alegi inelul de logodnă potrivit când vrei eleganță fără efort

(P) Postura corectă când stai 8 ore pe zi: greșelile frecvente și soluțiile simple

(P) Cum se poartă verighetele în diferite țări ale Europei

Un depozit de uleiuri și mase plastice din Lumina a fost cuprins de foc! În operațiunea de stingere au fost mobilizate echipaje din trei județe

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

LOVITURĂ CUMPLITĂ pentru Universitatea Craiova chiar în ziua meciului decisiv pentru Europa League. ANUNȚUL CARE A ÎNDURERAT BĂNIA: "A murit..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Schimbare pentru șoferii care folosesc Waze. Alertele și filtrele de poliție ar putea dispărea din aplicație

Laura Cosoi a recunoscut ce se întâmplă în viața ei: „Pentru mine este un chin.”

Anunțul Emiliei Ghinescu, după un an de relație cu Viorel, bărbatul cu 20 de ani mai tânăr decât ea: „Nu îmi doresc să dau lecții de viață nimănui.”

Vlăduța Lupău, dezvăluiri neașteptate în drumul spre concert: „Eu le făceam pe toate.”

VIDEO Frații Graur, dezvăluiri dureroase despre momentul în care mama lor a aflat că este însărcinată: „Nici noi nu trebuia să fim.”

Ce decizie au luat judecătorii, după ce Mariana Moculescu și-a dat în judecată propria fiică: „Nu vreau să comentez.”

George Restivan, surprins în ipostaze intime cu Adriana Bahmuțeanu: „Cenușăreasa mea.”