Prepara-ti acest smoothie pentru micul dejun! Este delicios!

20 mai 2015 Actualizat: 13 august 2021, 00:40

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Incepe-ti ziua cu aceasta bautura hranitoare si energizanta!

Ingrediente

2 banane

2 lingurite zeama de lamaie

500g iaurt

3 linguri de muesli (fara zahar adaugat)

Mod de preparare

1. Se curata si se injumatatesc 2 banane si se pun intr-un mixer impreuna cu 2 lingurite de zeama de lamaie si 500g iaurt degresat. Se amesteca pana se omogenizeaza. Se adauga 3 linguri de muesli (fara zahar adaugat).

2. V.N.: 271 kcalorii, 9g proteine, 55g carbohidrati, 3g grasimi, 1 g grasimi saturate, 3g fibre, 5 g zahar adaugat, 0,27g sare

Sursa: Goodfood.ro

Ingrediente

2 banane
2 lingurite zeama de lamaie
500g iaurt
3 linguri de muesli (fara zahar adaugat)

Mod de preparare

1.

Se curata si se injumatatesc 2 banane si se pun intr-un mixer impreuna cu 2 lingurite de zeama de lamaie si 500g iaurt degresat. Se amesteca pana se omogenizeaza. Se adauga 3 linguri de muesli (fara zahar adaugat).

2. V.N.: 271 kcalorii, 9g proteine, 55g carbohidrati, 3g grasimi, 1 g grasimi saturate, 3g fibre, 5 g zahar adaugat, 0,27g sare

Sursa: Goodfood.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Alina Pușcău s-a botezat în timp ce aștepta rezultatul biopsiei. Modelul a oferit noi detalii despre lupta cu cancerul: „De atunci viața s-a schimbat.”

Mirabela Grădinaru, apariție sobră în prima zi de școală. Ea și Nicușor Dan i-au fost alături fiicei lor, Aheea

Ilie Năstase, dezvăluiri după incidentul conjugal! Ce s-a întâmplat, de fapt, întrel el și soția lui: „M-am certat de o mie de ori cu ea și spune că am fost agresiv”

IMAGINI DE LA ÎNMORMÂNTAREA lui Serhat Kılıç. Tatăl actorului turc A TRECUT PRIN CLIPE CUMPLITE la căpătâiul fiului său, iar durerea de pe chip a făcut ca MOMENTUL DESPĂRȚIRII să fie și mai sfâșietor: "Îmi este foarte greu să vorbesc acum. Îmi este..."

VIDEO Erupția vulcanului Anak Krakatau a paralizat traficul aerian în Indonezia și a afectat mii de turiști

Rezumat episodul 133 „O dragoste”, difuzat miercuri, 9 septembrie 2026, la Kanal D: Fatih află adevărul despre Basak și Cemo

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Taguri
banana
smoothie

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Prepara-ti acest smoothie pentru micul dejun! Este delicios!

Elon Musk i-a spus unei foste iubite că are nevoie de "o legiune de copii înainte de începerea unui război civil"

Idei de ținute pentru prima zi de școală. Ce se poartă în 2026

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare

Ilie Năstase, dezvăluiri după incidentul conjugal! Ce s-a întâmplat, de fapt, întrel el și soția lui: „M-am certat de o mie de ori cu ea și spune că am fost agresiv”

O mărturisire dureroasă făcută chiar ÎN ZIUA ÎNMORMÂNTĂRII lui Serhat Kılıç. CINE ESTE PERSOANA care nu și-a putut ascunde regretul în cea mai grea zi: "Te rog să mă ierți că..."

Ies la iveală detalii șocante în anchetă privind moartea actorului Serhat Kılıç, găsit fără suflare în casa sa din Istanbul

Aluziva și Monica Tatoiu, schimb de replici despre divorț! Cele două s-au contrazis: „Omul nu se schimbă.”

Ce a pățit Cornelia Rednic? Artista a primit o recomandare dificilă: „Este greu tare...”

Horoscop 10 septembrie 2026: O zodie nu trebuie să mai amâne lucrurile!

Ce mănâncă Irina Loghin la 87 de ani de arată atât de bine: „Este de datoria fiecărei persoane să aibă grijă de ea, de sănătate.”

De ce nu a reușit Saveta Bogdan să își vadă unica fiică în vacanța de vară: „N-am putut.”

Ioana Năstase, primele declarații despre conflictul cu Ilie Năstase: „Eu când fac niște afirmații, înseamnă că am și dovezi.”

(P) De la gotic la futurism: cum transmite arhitectura povestea Valenciei

(P) Îngrijirea picioarelor și unghiilor: Cum să obții o piele catifelată și unghii sănătoase cu ajutorul ingredientelor organice

(P) Cum ajută psihoterapia cognitiv-comportamentală pe românii din diaspora

(P) Ce mănânci în primele săptămâni după implant dentar

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

(P) Ritualuri simple pentru seri mai liniștite acasă

Când este următoarea vacanță pentru elevi. Calendarul complet al vacanțelor din anul școlar 2026-2027

Centrala de la Cernavodă rămâne închisă! Dunărea nu are suficientă apă: „În următoarele zece zile nu vom avea suficientă apă pe Dunăre ca să putem porni” Planul Guvernului

Ilie Năstase ar fi fost implicat într-un incident conjugal. Autoritățile au deschis o anchetă

IMAGINI DE LA ÎNMORMÂNTAREA lui Serhat Kılıç. Tatăl actorului turc A TRECUT PRIN CLIPE CUMPLITE la căpătâiul fiului său, iar durerea de pe chip a făcut ca MOMENTUL DESPĂRȚIRII să fie și mai sfâșietor: "Îmi este foarte greu să vorbesc acum. Îmi este..."

VIDEO Erupția vulcanului Anak Krakatau a paralizat traficul aerian în Indonezia și a afectat mii de turiști

Cum se menține în formă Ozge Ozpirincci, actrița care o interpretează pe Karsu în noul serial turcesc „Inimă de mamă”, difuzat la Kanal D, începând cu 17 septembrie

Anamaria Prodan nu s-a uitat la bani la majoratul lui Bebeto! Cât ar fi costat petrecerea spectaculoasă cu peste 100 de invitați: „M-a ajutat Dumnezeu.”

Fratele Alinei Eremia a fost implicat într-un accident de motocicletă: „Îi mulțumesc lui Dumnezeu că sunt aici.”

Prima reacție a lui Ilie Năstase, după scandalul cu soția sa, Ioana: „M-am certat de o mie de ori cu ea și spune că am fost agresiv.”

Adriana Bahmuțeanu, mesaj dureros pe internet: „Mi-am dorit ca pe unele persoane să le fi cunoscut mai devreme, iar pe altele niciodată.”

VIDEO Fostul soț al Ramonei Manole a murit! Fiica lui Ioniță de la Clejani, dezvăluiri cutremurătoare: „Pentru copiii mei mă fac preș.”

Brigitte Pastramă, acuzații dure la adresa Ioanei Năstase: „Faptul că te victimizezi, după ce nu mai ai ce sa iei de la el, nu înseamnă că l-ai iubit vreodată.”