Incepe-ti ziua cu aceasta bautura hranitoare si energizanta!
Ingrediente
2 banane
2 lingurite zeama de lamaie
500g iaurt
3 linguri de muesli (fara zahar adaugat)
Mod de preparare
1. Se curata si se injumatatesc 2 banane si se pun intr-un mixer impreuna cu 2 lingurite de zeama de lamaie si 500g iaurt degresat. Se amesteca pana se omogenizeaza. Se adauga 3 linguri de muesli (fara zahar adaugat).
2. V.N.: 271 kcalorii, 9g proteine, 55g carbohidrati, 3g grasimi, 1 g grasimi saturate, 3g fibre, 5 g zahar adaugat, 0,27g sare
Sursa: Goodfood.ro
Ingrediente
2 banane
2 lingurite zeama de lamaie
500g iaurt
3 linguri de muesli (fara zahar adaugat)
Mod de preparare
1. Se curata si se injumatatesc 2 banane si se pun intr-un mixer impreuna cu 2 lingurite de zeama de lamaie si 500g iaurt degresat. Se amesteca pana se omogenizeaza. Se adauga 3 linguri de muesli (fara zahar adaugat).
2. V.N.: 271 kcalorii, 9g proteine, 55g carbohidrati, 3g grasimi, 1 g grasimi saturate, 3g fibre, 5 g zahar adaugat, 0,27g sare
Sursa: Goodfood.ro