Prepara-ti acest smoothie pentru micul dejun! Este delicios!

20 mai 2015 Actualizat: 13 august 2021, 00:40

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Prepara-ti acest smoothie pentru micul dejun! Este delicios!

Incepe-ti ziua cu aceasta bautura hranitoare si energizanta!

Ingrediente

2 banane

2 lingurite zeama de lamaie

500g iaurt

3 linguri de muesli (fara zahar adaugat)

Mod de preparare

1. Se curata si se injumatatesc 2 banane si se pun intr-un mixer impreuna cu 2 lingurite de zeama de lamaie si 500g iaurt degresat.

Se amesteca pana se omogenizeaza. Se adauga 3 linguri de muesli (fara zahar adaugat).

2. V.N.: 271 kcalorii, 9g proteine, 55g carbohidrati, 3g grasimi, 1 g grasimi saturate, 3g fibre, 5 g zahar adaugat, 0,27g sare

Sursa: Goodfood.ro

Ingrediente

2 banane
2 lingurite zeama de lamaie
500g iaurt
3 linguri de muesli (fara zahar adaugat)

Mod de preparare

1.

Se curata si se injumatatesc 2 banane si se pun intr-un mixer impreuna cu 2 lingurite de zeama de lamaie si 500g iaurt degresat. Se amesteca pana se omogenizeaza. Se adauga 3 linguri de muesli (fara zahar adaugat).

2. V.N.: 271 kcalorii, 9g proteine, 55g carbohidrati, 3g grasimi, 1 g grasimi saturate, 3g fibre, 5 g zahar adaugat, 0,27g sare

Sursa: Goodfood.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Anamaria Prodan, declarații dure despre trecutul lui Irinel Columbeanu: “Ce ar putea să-i spună fetiței despre ce a făcut cu viața lui?”

Relațiile intime după menopauză. Subiectul despre care îți e rușine să vorbești

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

În ziua în care ar fi trebuit să își strângă fiica în brațe și să-i spună "La mulți ani!", Igor Cuciuc își strânge doar DUREREA și AMINTIRILE CARE ÎL APASĂ. Ce i-a cerut lui Dumnezeu printre lacrimi: "Am o singură rugăminte..."

VIDEO Litigiul dintre Pfizer și statul român blochează conturile ROMATSA: riscuri pentru traficul aerian și negocieri tensionate

Horoscop duminică, 5 iulie 2026: Un semn zodiacal aude o bârfă despre el, iar asta îl va scoate din sărite

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Taguri
banana
smoothie

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Prepara-ti acest smoothie pentru micul dejun! Este delicios!

Facultatea cu 10 candidați pe un loc. Unde este cea mai mare concurență. La Robotică, viitorii studenți au parte de o surpriză

Dana Rogoz, ținta comentariilor răutăcioase după ce a aniversat 14 ani de căsnicie: „Cam tinerel pentru tine!” Soțul ei are 59 de ani

Cum arată fiul Mădălinei Manole la 17 ani! Fratele regretatei artiste a publicat o fotografie în premieră cu Petru Mircea Jr.

Cu cine a plecat Daniel Aloman în vacanță?! Nimeni NU se aștepta să-l vadă în această companie după divorț. Oare cum va REACȚIONA Ileana Sterp când va vedea imaginile: "Am..."

Raoul, dezvăluiri tulburătoare despre căsătorie, în platoul emisiunii „În Oglindă”: „Simt că aș încurca viața unei femei…”

Cristina Pucean spune adevărul din relația cu Bogdan de la Ploiești. Dansatoarea mărturisește dacă i-a fost interzis să fie în preajma altor artiști: “Muncesc pentru visul meu.”

Gina Matache spune adevărul despre Radu Siffredi. Motivul pentru care nu l-a vrut lângă fiica ei, Oana: „Nu știam pe ce căi apucă.”

Sfârșit tragic pentru tiktokerița Gabriela și soțul ei, după ce au fost împușcați. Mai mulți atacatori înarmați au intrat în casa lor

Noi detalii în cazul lui Gabriel Mureșan. Ce arată rezultatele necropsiei și ce s-ar fi întâmplat, de fapt, cu el

Motivul pentru care Brigitte Pastramă a lăsat Dubaiul pe România. Unde au ajuns să fie vândute rochiile ei și ce se întâmplă cu afacerile din Emirate: “E închis acolo!”

Mara Bănică a anunțat schimbarea din viața ei. Jurnalista a spus ce decizie importantă a luat: „Gata! Ne despărțim!”

(P) Detartraj dentar profesional: prevenție, tratament și întreținerea sănătății orale

(P) Soțiile și iubitele fotbaliștilor care atrag toate privirile la Cupa Mondială 2026

(P) De la draperii antice la podiumurile secolului XXI: cum s-a transformat felul în care ne îmbrăcăm

(P) Cabinetul stomatologic modern: tehnologie eficientă, confort pentru medic și investiții calculate

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

(P) Ghidul primilor cercei pentru bebeluși și copii mici: ce trebuie să știe părinții înainte de perforarea urechilor

Rezumat episodul 94 „O dragoste”, difuzat joi, 16 iulie 2026, la Kanal D: Doga face un împrumut în bancă, iar acest lucru îi va aduce doar necazuri în relația cu soțul său

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Doliu în lumea manelelor! Doru de la Constanța a murit la 44 de ani: „Nu-mi vine să cred”

PRIMA REACȚIE a lui Dumitru Vartic după ce raportul expertizei medico-legale repetat privind cauza decesului Ludmilei Vartic a fost finalizat. CE SPUNE despre concluziile specialiștilor: "În momentul..."

Tzancă Uraganu, declarații cutremurătoare despre ceea ce s-a întâmplat, de fapt, cu Doru de la Constanța: „Avea probleme de sănătate și nu le-a tratat”

Lia și Filip, la un pas de despărțire, după ce a fost surprins în compania altei fete! Ce s-a întâmplat, de fapt, între el și tânăra misterioasă

Unde a plecat Culiță Sterp împreună cu familia lui. Artistul s-a afișat și cu fostul cumnat, Daniel Aloman: „Fără mine nu puteți veni aici.”

Cine a fost persoana care i-a fost alături lui Alexandru Ciucu în momentele grele. Designerul spune și din partea cui a primit un gest frumos: “Nu protejăm cu forța.”

Gestul făcut de Marian Mexicanu după moartea lui Doru de la Constanța. Artistul este devastat de durere: „Un semnal de alarmă! Nimeni nu moare degeaba.”

Cristina Pucean a răbufnit după un comentariu primit pe Tik-Tok. Ce i-a spus o urmăritoare după ce a apărut în prezența lui Luis Gabriel: „Voi chiar nu aveți viață?”

Saveta Bogdan a ajuns la spital. Ce a pățit artista de muzică populară după ce a coborât dintr-un taxi: ”Am fost la Urgențe.”

Mesajul sfâșietor postat de Maria Dragomiroiu pentru Mădălina Manole, în ziua în care ar fi trebuit să fie aniversată: “Cei mai frumoși ani din viața mea împreună cu tine.”

Prepara-ti acest smoothie pentru micul dejun! Este delicios!

Rică Răducanu, internat de urgență la spital. Ce s-a întâmplat cu fostul mare portar: “La cap m-am lovit, respir greu.”