Prepara cel mai sanatos desert cu quinoa si nuci!


Carmen Bruma iti propune o reteta delicioasa de desert.

 

INGREDIENTE
-Jumatate de cana de quinoa (100g)
-300 -350ml apa
– 1 mana de miez de nuca, proaspat curatate, de preferat.
– Jumatate de lingurita de scortisoara
-1 lingurita esenta de rom
-1 lingurita esenta de vanilie
-3 linguri de miere sau sirop de agave
Se fierbe quinoa la foc mic, aproximativ 20 min. Se stinge focul si se acopera 5-10 minute pana cand se absoarbe toata apa si se umfla un pic boabele. Apoi se adauga pe rand ingredientele. Va recomand sa puneti mierea la final dupa ce se mai raceste compozitia. In caz contrar mierea isi pierde din calitati. Mie imi place sa mananc acest desert dimineata ( din cand in cand)  in loc de mic dejun.  E satios si energizant! Sper sa va placa!
Sursa: Carmen-Bruma.ro

INGREDIENTE

-Jumatate de cana de quinoa (100g)
-300 -350ml apa
– 1 mana de miez de nuca, proaspat curatate, de preferat.
– Jumatate de lingurita de scortisoara
-1 lingurita esenta de rom
-1 lingurita esenta de vanilie
-3 linguri de miere sau sirop de agave

Se fierbe quinoa la foc mic, aproximativ 20 min. Se stinge focul si se acopera 5-10 minute pana cand se absoarbe toata apa si se umfla un pic boabele. Apoi se adauga pe rand ingredientele. Va recomand sa puneti mierea la final dupa ce se mai raceste compozitia. In caz contrar mierea isi pierde din calitati. Mie imi place sa mananc acest desert dimineata ( din cand in cand)  in loc de mic dejun.  E satios si energizant! Sper sa va placa!

Sursa: Carmen-Bruma.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Anamaria Prodan, infectată cu noul coronavirus: ”Sunt bine, totul este sub control...

Am aflat răspunsul! Cine crezi că are salariul mai mare, Andreea Esca sau Dan Negru?

Bianca Drăgușanu și fosta soție a lui Alex Bodi, Iulia, implicate în dosar?! Avocatul afaceristului spune adevărul

Brigitte și Florin Pastramă, bătuți cu bestialitate: "Florin este tăiat tot în cap..."

5 rețete grecești pe care o să le faci tot timpul. Sunt sănătoase și delicioase

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Klaus Iohannis, despre restricțiile impuse: “Am vrut să ştiu cum reacţionează oamenii..."

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri