Prepara cel mai sanatos desert cu quinoa si nuci!


Prepara cel mai sanatos desert cu quinoa si nuci!

Carmen Bruma iti propune o reteta delicioasa de desert.

 

INGREDIENTE
-Jumatate de cana de quinoa (100g)
-300 -350ml apa
– 1 mana de miez de nuca, proaspat curatate, de preferat.
– Jumatate de lingurita de scortisoara
-1 lingurita esenta de rom
-1 lingurita esenta de vanilie
-3 linguri de miere sau sirop de agave
Se fierbe quinoa la foc mic, aproximativ 20 min. Se stinge focul si se acopera 5-10 minute pana cand se absoarbe toata apa si se umfla un pic boabele. Apoi se adauga pe rand ingredientele. Va recomand sa puneti mierea la final dupa ce se mai raceste compozitia. In caz contrar mierea isi pierde din calitati. Mie imi place sa mananc acest desert dimineata( din cand in cand)  in loc de mic dejun.  E satios si energizant! Sper sa va placa!
Sursa: Carmen-Bruma.ro

INGREDIENTE

-Jumatate de cana de quinoa (100g)
-300 -350ml apa
– 1 mana de miez de nuca, proaspat curatate, de preferat.
– Jumatate de lingurita de scortisoara
-1 lingurita esenta de rom
-1 lingurita esenta de vanilie
-3 linguri de miere sau sirop de agave

Se fierbe quinoa la foc mic, aproximativ 20 min. Se stinge focul si se acopera 5-10 minute pana cand se absoarbe toata apa si se umfla un pic boabele.

Apoi se adauga pe rand ingredientele. Va recomand sa puneti mierea la final dupa ce se mai raceste compozitia. In caz contrar mierea isi pierde din calitati. Mie imi place sa mananc acest desert dimineata( din cand in cand)  in loc de mic dejun.  E satios si energizant! Sper sa va placa!

Sursa: Carmen-Bruma.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cine este Mioara Velicu. "Noi ne-am crescut unul pe altul, îmbracam hainele unuia altuia"

Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pățit după ce și-a abandonat familia

Ce poți da de pomană de Adormirea Maicii Domnului, 15 august

Mâncare de post pentru pomană

Cu ce se mănâncă nachos. Ce fel de toppinguri alegi pentru acest preparat

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
Cine este Maria Constantin. „Eu țin foarte mult la imaginea mea și încerc să mă întrețin și să mă mențin în formă până când voi mai apărea pe scenă"
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri