Pe asta sigur nu o stiai! Dieta cu sex te scapa de 20 de kilograme

Poti ajunge sa scapi chiar si de 20 de kilograme in 5 luni. In primul rand, haide sa vedem ce trebuie sa mananci daca vrei sa urmezi acest regim.

Ce sa alegi pentru micul dejun

– o ceasca de cafea, neaparat neindulcita

– un pahar cu suc de portocale (dar trebuie sa storci in el si jumatate de lamaie)

– doua felii de paine neagra prajita;

– o banana;

– banana poate fi inlocuita si cu un bol cu lapte si cateva linguri de ovaz.

Pranzuri afrodisiace

- O bucata cu piept de pui sau carne de vita;

– 200 ml de lapte sau iaurt;

– un cartof copt;

– 150 de grame de mazare sau fasole sote.

Ce sa consumam la cina

– piept de pui la gratar sau la cuptor;

– orez fiert;

– sparanghel;

– un sfert de pahar de vin rosu.

Dulcele in cantitati mic e permis

Daca chiar iubesti dulcele si nu poti renunta deloc la el, poti manca o patratica, maxim doua de ciocolata neagra pe zi.