Pasarile de noapte versus persoanele matinale. Cine castiga?

11 decembrie 2014 Actualizat: 21 octombrie 2020, 01:00

Tendintele programului nostru de somn sunt profund inradacinate si nu putem schimba cu mult acest lucru.

Faptul ca suntem pasari de noapte sau persoane matinale este predeterminat de gene. Genetica ajuta la stabilirea cronotipului unei persoane, care determina momentul in care suntem cel mai productivi.

Un studiu publicat in 2012 in revista Annals of Neurology a gasit variatii ale unei gene numite PER1, parte dintr-un grup de gene care afecteaza ritumul circadian, care sunt legate de tendinta de a trai ca o pasare de noapte sau ca o persoana matinala.

“Studiile au aratat ca o singura schimbare a codului genetic al PER1 poate rezulta in modificarea orei la care va treziti”, spune

Mitchell Moffitt, co-creatorul seriei AsapSCIENCE.

Obiceiurile noastre de somn sunt genetice si pot pune in dezavantaj atat pasarile de noapte, cat si persoanele matinale.

Pasarile de noapte experimenteaza “diferenta sociala de fus orar”.

Aceasta se refera la pierderea primelor ore ale zilei si daunele pe care le produce asupra celor care adorm foarte tarziu.

Persoanele matinale tind sa arate trasaturi sociale pozitive mai pregnant decat pasarile de noapte (optimism si proactivitate). Persoanele matinale sunt, de asemenea, mai putin predispuse la depresie si la dependenta de nicotina, alcool si un anumit tip de mancare, spune Moffitt.

Aceste trasaturi sunt observate in creier, in special in substanta alba. Desi pasarile de noapte prezinta o cantitate semnificativ mai mica de substanta alba in creier, acestea compenseaza cu nivelul de cortizol.

Hormonul stresului pregateste organismul sa faca fata “amenintarilor imediate”, ceea ce ofera pasarilor de noapte mai multe oportunitati.

“Pasarile de noapte tind sa fie mai creative, au abilitati cognitive superioare si isi asuma riscuri”, a adaugat acesta.

Sursa: medlive.hotnews.ro

Faptul ca suntem pasari de noapte sau persoane matinale este predeterminat de gene. Genetica ajuta la stabilirea cronotipului unei persoane, care determina momentul in care suntem cel mai productivi.Un studiu publicat in 2012 in revista Annals of Neurology a gasit variatii ale unei gene numite PER1, parte dintr-un grup de gene care afecteaza ritumul circadian, care sunt legate de tendinta de a trai ca o pasare de noapte sau ca o persoana matinala.

“Studiile au aratat ca o singura schimbare a codului genetic al PER1 poate rezulta in modificarea orei la care va treziti”, spuneMitchell Moffitt, co-creatorul seriei AsapSCIENCE.

Obiceiurile noastre de somn sunt genetice si pot pune in dezavantaj atat pasarile de noapte, cat si persoanele matinale.

Pasarile de noapte experimenteaza “diferenta sociala de fus orar”. Aceasta se refera la pierderea primelor ore ale zilei si daunele pe care le produce asupra celor care adorm foarte tarziu.

Persoanele matinale tind sa arate trasaturi sociale pozitive mai pregnant decat pasarile de noapte (optimism si proactivitate). Persoanele matinale sunt, de asemenea, mai putin predispuse la depresie si la dependenta de nicotina, alcool si un anumit tip de mancare, spune Moffitt.

Aceste trasaturi sunt observate in creier, in special in substanta alba. Desi pasarile de noapte prezinta o cantitate semnificativ mai mica de substanta alba in creier, acestea compenseaza cu nivelul de cortizol.Hormonul stresului pregateste organismul sa faca fata “amenintarilor imediate”, ceea ce ofera pasarilor de noapte mai multe oportunitati .“Pasarile de noapte tind sa fie mai creative, au abilitati cognitive superioare si isi asuma riscuri”, a adaugat acesta.

Sursa: medlive.hotnews.ro

Citește și: Horoscop duminică, 2 august 2026: Zodia care profită din plin de timpul liber pentru se odihni și a petrece timp în familie- kanald.ro

Citește și: Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...- stirilekanald.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

(P) Șoriciul îngrașă? Nu, și grăsimea nu a fost niciodată problema

Momentul în care Kate Middleton a gafat la un eveniment oficial. Val de ironii: „Îi mai lipsește părul bufant”

Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contractat o bacterie pe litoral

În spatele fiecărui om puternic se află un părinte care l-a învățat să NU RENUNȚE NICIODATĂ. Mihai Bendeac a ales să-i mulțumească tatălui său printr-un gest emoționant: "Ai făcut pentru copiii tăi lucruri pe care eu nu aș fi fost în stare să le fac..."

Mesaj RO-Alert pentru locuitorii din nordul județului Tulcea. Încă o dronă depistată la granița României, fără să intre în spațiul național

Horoscop dragoste august 2026: Zodia care are parte de cele mai frumoase momente romantice din viața sa

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Taguri
somn

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Pasarile de noapte versus persoanele matinale. Cine castiga?

Diana Șoșoacă a fost implicată într-un accident de circulație și a fost dusă la Spitalul Universitar

Ce a răspuns Irina Columbeanu când a fost întrebată în New York de unde provine. Declarațiile ei sunt acum virale: „Ești minunată!”

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contractat o bacterie pe litoral

VIDEO Călin Donca, LA UN PAS DE TRAGEDIE! A trecut prin clipe de groază și a povestit totul abia după ce PERICOLUL a trecut. IMAGINILE SURPRINSE chiar de el: "Noroc că a fost pomul. Era să-mi dea în cap cu..."

Diana Șoșoacă, implicată într-un incident rutier în București. Eurodeputata a fost transportată la spital

Claudiu Molnar, omagiu emoționant pentru Anca Molnar. Ce mesaj sfâșietor a transmis bărbatul, în ziua în care Oana Adiaconiței a fost condusă pe ultimul drum: „Sunt coincidențe...”

VIDEO Ce crede Veronica despre apropierea dintre Ahmed și Dorobanțu. Fosta concurentă de la Casa iubirii a spus tot: „Nu am cum să fiu cu așa ceva.”

Ionuț Dolănescu a făcut un anunț emoționant despre soția sa, în mediul online. Ce mesaj a transmis artistul: „Am realizat un mare lucru.”

Horoscop 31 iulie 2026: O zodie trebuie să ia o decizie importantă

Vica Blochina a anunțat o nouă schimbare în viața ei! Vedeta începe un nou capitol: „Dacă nu accepți schimbările, nu ai cum să evoluezi.”

Dragoș Dolănescu, mândru de fiul său cel mare! Unde s-a angajat tânărul după ce a absolvit facultatea: „Pentru mine este o mare bucurie.”

(P) Oboseala care nu trece: când opt ore de somn nu mai sunt de ajuns

(P) Gin, șampanie și rom: bauturile care pot schimba ritmul serilor moderne

(P) Cum au evoluat cazinourile de la sălile clasice la platformele digitale

(P) Ghid practic: Cum să alegi un aparat de cafea inteligent cu funcții inedite pentru rutina ta de dimineață

(P) Porto, farmecul unui oraș care te cucerește discret

(P) Cum ai net pe telefon în Turcia sau Egipt

Horoscop duminică, 2 august 2026: Zodia care profită din plin de timpul liber pentru se odihni și a petrece timp în familie

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Doliu în Armata României. Pilotul militar Mihai Vîrdol a murit în urma unui grav accident de motocicletă

În spatele fiecărui om puternic se află un părinte care l-a învățat să NU RENUNȚE NICIODATĂ. Mihai Bendeac a ales să-i mulțumească tatălui său printr-un gest emoționant: "Ai făcut pentru copiii tăi lucruri pe care eu nu aș fi fost în stare să le fac..."

Mesaj RO-Alert pentru locuitorii din nordul județului Tulcea. Încă o dronă depistată la granița României, fără să intre în spațiul național

Relația dintre Valentin și Daniela este pusă sub semnul întrebării: „Să se despartă aici”. Aflați ce se va întâmpla în „Casa iubirii”, joi, 30 iulie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Robert Tudor a rămas blocat la graniță! Magicianul a scos aproape 400 de euro din buzunar chiar înainte de concediu: „Nu o să vă ierte niciodată.”

VIDEO Răzvan de la Pitești, mărturisiri cutremurătoare despre momentul în care era să își piardă soția: „A avut probleme.”

De ce refuză Minodora să mai meargă la plajă în România. Ce a pățit artista în timpul unei vacanțe: „Am jurat că nu mai merg!”

Saveta Bogdan, dezvăluiri cumplite despre ce a trăit cu primul soț: „Sărea la bătaie la mine.”

Ilie Caraș, dezvăluiri emoționante despre Mioara Velicu: „Este ca o mamă, este o artistă care este alături de noi, de tineri.”

Ramona Manole, ignorată complet de Ioniță de la Clejani, aflat la câțiva metri de ea: „Sufletul meu urla.”