Painea, smantana si covrigii au inlocuitori cu mult mai putine calorii! Nutritionistii iti spun care sunt


Nutritionistii iti recomanda trei schimbari in alimentatie, care te vor scuti de consumul a sute de calorii si nici nu te vor priva de gustul preferat.

Incearca tortilla in loc de paine! Nu este intotdeauna o alegere buna, dar cateodata e bine sa incerci. Alege o tortilla de 100-150 de calorii ca sa eviti painea care are intre 50 si 150 de calorii in plus.

Iaurtul grecesc contine mai putine calorii si grasimi decat smantana. De asemenea este mai bogat in proteine. Foloseste-l in retete cu chili, dressing-uri de salate si alte feluri principale de mancare.

Daca alegi o briosa englezeasca in locul unui covrig, vei consuma cu 300 de calorii mai putin. Vei avea si mai mult de castigat daca alegi o briosa din grau, bogata in fibra si proteine.


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol


Divertisment

Patria mea esti tu”, povestea de dragoste si razboi, continua, la Kanal D

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri