O relație de lungă durată, cum este cea de cuplu, nu poate fi armonioasă fără comunicare.
Înțelegerea este cel mai constructiv și simplu mod de comunicare. Persoanele care aleg acest stil sunt empatice, calme, pline de tact, au capacitatea de a înțelege unele defecte ale persoanei iubite și dispun de o stimă de sine sănătoasă.
În relația de cuplu, nu trebuie să existe indiferență. Acest stil este nesănătos și chiar toxic. Indiferența apare din cauza supărării și a nevoii de a manipula. În multe familii, partenerii aleg să tacă în anumite situații pentru a evita declanșarea unui conflic mai mare. Tăcerea poate fi o soluție pentru cei care nu sunt dispuși să schimbe brusc anumite aspecte negative, care nemulțumesc și duc la certuri. Cu siguranță în fiecare cuplu, există tensiuni și nemulțumiri, discuții neplăcute care iau forma dezaprobării și partenerii își doresc totuși păstrarea relației și să ajungă la o înțelegere de fiecare dată, dacă există dragoste.
Unele lucruri pot ajuta un cuplu să fie mai fericit și mai echilibrat. Acestea includ: respectul reciproc, sprijinul emoțional, plimbările, încrederea și empatia, rezolvarea calmă a conflictelor, respectarea spațiului personal.
De asemenea, contează și micile gesturi de afecțiune: să aduci un ceai sau o cafea, complimentele sincere făcute zilnic, mesajele drăguțe din timpul zilei, îmbrățișările, cadourile, ascultarea atentă fără a întrerupe și a enerva, ținutul de mână, etc. Unele idei pot fi descoperite și pe Notino.ro.
Conexiunea în cuplu contează foarte mult. Multe persoane se plâng de o lipsă de conexiune, de simptome și acțiuni care apar din lipsa unei fundații solide în relația lor sau în căsnicie. Este vorba despre elemente care par superficiale la prima vedere, pentru că nu sunt baza unei situații, însă acestea pot duce în timp la distrugerea unei relații de durată. Multe cupluri divorțează din cauza unor dificultăți și conflicte care s-ar putea rezolva dacă și-ar rezolva cu răbdare dezacordurile.
În orice relație sunt certuri, probleme de nerezolvat, cu care cei doi parteneri se luptă de-a lungul anilor. Dacă unul dintre cei doi se satură de conflict, atunci el decide să divorțeze și să se recăsătorească. În următoarea relație însă, vor apărea probleme noi, care și ele pot fi fără soluție și deci el va schimba de fapt o relație dificilă cu alta. Pentru ca o relație să fie de durată, trebuie să se apeleze la empatie, acceptare și eventual la consiliere – care poate fi chiar benefică în unele situații.
Cercetările arată că există o diferență mare între bărbați și femei, mai ales în privința emoțiilor legate de frecvența și intensitatea fricii. Femeia simte teamă și o exprimă mai mult în diferite contexte, decât un bărbat. Ea se simte neliniștită, se îngrijorează mai mult decât bărbatul și se gândește prea mult la consecințele negative ale comportamentului ei, astfel poate evita cele mai riscante acțiuni. Bărbatul pur și simplu nu înțelege teama femeii și de aceea chiar devine agresiv în momentul când ea este supărată și anxioasă.
În cazul femeii, legătura emoțională servește ca sursă esențială de confort. Ea se simte oarecum îngrozită dacă bărbatul încearcă să facă față stresului într-un mod care pare să amenințe legătura lor emoțională, de cuplu; astfel de exemple sunt: distragerea prin calculator și TV, petrecerea timpului făcând un sport sau închiderea emoțională, manifestarea indiferenței, ca atunci când nu simți nimic. În cazul bărbatului, lucrurile stau altfel, el nu vede relația ca o sursă sigură de confort. El caută confortul în relație, un fel de consolare dar ca ultimă metodă pentru a scăpa de stres. Bărbatul are tendința de a fugi pentru a se elibera de stres, el nu vrea să aibă discuții intime cu femeia iubită dacă este stresat.
În multe cupluri, disputele apar pentru că femeia vorbește non-strop, iar bărbatul se duce în altă cameră. Ea îl urmărește și își continuă discursul, până în momentul în care bărbatul ei nu mai poate rezista și astfel, decide să riposteze și încearcă să se lupte cu ea. Acest șcenariu apare în majoritatea cuplurilor însă, trebuie înțeles că femeia are acest obicei nu ca să controleze, ci ca să realizeze o conexiune, să scape de frica sa de izolare. Bărbatul în schimb, încearcă să câștige lupta, el este dornic de control și nu se gândește să realizeze o conexiune cu femeia iubită în momentele sale de stres și supărare.
