Te afli in fata frigiderului, trecut de miezul noptii scanand frigiderul pentru a doua sau chiar a treia gustare tarzie. Creierul tau este de vina pentru poftele nocturne, spun specialistii
Cercetatorii de la Brigham Young University, spun ca organismul este mult mai putin satisfacut atunci cand consuma mancare noaptea. De aceea, tendinta noastra de a tot rontai noaptea, mai ales in perioada examenelor. Creierul nu mai recunoaste senzatia de satietate si induce mereu starea de foame. Problema este ca se consuma alimente bogate in calorii – bomboane, dulciuri, inghetata, ciocolata
Cercetatorii au testat teoria in momentul in care le-au aratat unor elevi 360 de imagini cu alimente sanatoase si alimente bogate caloric atat ziua cat si noaptea. In timpul noptii elevii au reactionat mai mult la alimentele bogate caloric.
Cercetatorii nu sunt siguri despre ce anume face ca mancarea sa fie mai putin satisfacatoare noaptea, dar sunt de parere ca ciclul circadian de odihna si de activitate sa fie de vina.
Pentru a evita tentatiile trebuie sa ne amintim ca totul este in capul nostru si ca suntem mai bine stimulati vizual dimineata
Sursa: www.doctorulzilei.ro