Obisnuiesti sa mananci noaptea? Uite care este cauza!


Te afli in fata frigiderului, trecut de miezul noptii scanand frigiderul pentru a doua sau chiar a treia gustare tarzie. Creierul tau este de vina pentru poftele nocturne, spun specialistii

Cercetatorii de la Brigham Young University, spun ca organismul este mult mai putin satisfacut atunci cand consuma mancare noaptea. De aceea, tendinta noastra de a tot rontai noaptea, mai ales in perioada examenelor. Creierul nu mai recunoaste senzatia de satietate si induce mereu starea de foame. Problema este ca se consuma alimente bogate in calorii – bomboane, dulciuri, inghetata, ciocolata

Cercetatorii au testat teoria in momentul in care le-au aratat unor elevi 360 de imagini cu alimente sanatoase si alimente bogate caloric atat ziua cat si noaptea. In timpul noptii elevii au reactionat mai mult la alimentele bogate caloric.

Cercetatorii nu sunt siguri despre ce anume face ca mancarea sa fie mai putin satisfacatoare noaptea, dar sunt de parere ca ciclul circadian de odihna si de activitate sa fie de vina.

Pentru a evita tentatiile trebuie sa ne amintim ca totul este in capul nostru si ca suntem mai bine stimulati vizual dimineata
Sursa: www.doctorulzilei.ro


Citește și:

Beatrice Olaru de la Exatlon este însărcinată pentru prima dată

O recunoști? A ajuns una dintre cele mai frumoase femei din România

Nelu Tătaru despre vaccinul anti COVID-19: „Avem o primă tranșă..."

Alexandru Rafila vorbește despre carantina generală: "Noi avem o situație ceva mai bună"

Ce trebuie să faci dacă ești înșelată. Cum depășești momentul

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Vremea de vineri, 30 octombrie 2020, anuntul ANM: temperaturi normale!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri