Asa cum stiai si pana acum, sportul iti mentine trupul in forma si te ajuta sa te relaxezi.
Cu toate acestea, un nou studiu spune ca sportul iti ajuta foarte mult memoria. Cercetarea, publicata in "Cognitive, Affective& Behavioral Neuroscience" a descoperit ca tinerii adulti care erau in forma, facand exercitii fizice, au avut rezultate mai bune la testele de memorie decat tinerii sedentari.
Cercetatorii au testat 75 de studenti pe timpul unei perioade de trei zile. Au masurat consumul de oxigen care determina rezistenta aerobica, luand in considerare procentul de grasime din corp, varsta, greutatea si sexul studentilor.
De asemenea, i-au rugat pe participanti sa studieze perechi de cuvinte. La final, oamenii de stiinta i-au chestionat pe studenti despre cuvintele invatat pentru a le testa memoria pe termen lung si memoria implicita. Studentii care au consumat cel mai putin oxigen si-au amintit mai putine cuvinte, sugerandu-se astfel o legatura intre exercitiile fizice si memorie.
"Cercetarile demonstreaza ca indivizii mai putin pregatiti din punct de vedere fizic pierd mai multa memorie de-a lungul timpului", spune Kimberly Genn, unul dintre co-autorii studiului.
Sursa: womenshealthmag.com
Cu toate acestea, un nou studiu spune ca sportul iti ajuta foarte mult memoria. Cercetarea, publicata in "Cognitive, Affective& Behavioral Neuroscience" a descoperit ca tinerii adulti care erau in forma, facand exercitii fizice, au avut rezultate mai bune la testele de memorie decat tinerii sedentari.
Cercetatorii au testat 75 de studenti pe timpul unei perioade de trei zile.
Au masurat consumul de oxigen care determina rezistenta aerobica, luand in considerare procentul de grasime din corp, varsta, greutatea si sexul studentilor. De asemenea, i-au rugat pe participanti sa studieze perechi de cuvinte. La final, oamenii de stiinta i-au chestionat pe studenti despre cuvintele invatat pentru a le testa memoria pe termen lung si memoria implicita. Studentii care au consumat cel mai putin oxigen si-au amintit mai putine cuvinte, sugerandu-se astfel o legatura intre exercitiile fizice si memorie.
"
Cercetarile demonstreaza ca indivizii mai putin pregatiti din punct de vedere fizic pierd mai multa memorie de-a lungul timpului", spune Kimberly Genn, unul dintre co-autorii studiului.
Sursa:
womenshealthmag.com