Grasimea are o reputatie foarte proasta, studiile demonstrand ca prea mult poate creste riscul de boli de inima.
Cu toate acestea, nu toata grasimea corporala este daunatoare. Se pare ca adipocitele, celulele grase care se afla sub piele, iti protejeaza corpul de infectii, spune un studiu realizat la University of California San Diego. Se crede ca adipocitele declanseaza productia de celule ale sistemului imunitar care ucid bacteriile si alti microbi daunatori.
Dar grasimea are si alte avantaje. Iata care sunt acestea.
1. Iti stimuleaza pofta de sex- Grasimea aflata intr-un procent de 20 pana la 32 poate fi considerata satifacatoare pentru o stare de sanatate buna.
2. Iti tine de cald- O cantitate sanatoasa de grasime corporala actioneaza ca un strat de imbracaminte, tinandu-ti cald. Grasimea maro, cea "buna", genereaza caldura in zona inimii.
3.
Livreaza nutrienti in organism- Vitaminele solubile in gasime, precum A, D, E si K, ajung mult mai repede la tinta.
4. Ajuta fertilitatea- Grasimea este benefica pentru sistemul reproducator, de la un ciclu menstrual normal, pana la o sarcina.
Sursa: Shape.com
Cu toate acestea, nu toata grasimea corporala este daunatoare. Se pare ca adipocitele, celulele grase care se afla sub piele, iti protejeaza corpul de infectii, spune un studiu realizat la University of California San Diego.
Se crede ca adipocitele declanseaza productia de celule ale sistemului imunitar care ucid bacteriile si alti microbi daunatori.Dar grasimea are si alte avantaje. Iata care sunt acestea.
1. Iti stimuleaza pofta de sex- Grasimea aflata intr-un procent de 20 pana la 32 poate fi considerata satifacatoare pentru o stare de sanatate buna.
2. Iti tine de cald- O cantitate sanatoasa de grasime corporala actioneaza ca un strat de imbracaminte, tinandu-ti cald. Grasimea maro, cea "buna", genereaza caldura in zona inimii.
3. Livreaza nutrienti in organism- Vitaminele solubile in gasime, precum A, D, E si K, ajung mult mai repede la tinta.
4. Ajuta fertilitatea- Grasimea este benefica pentru sistemul reproducator, de la un ciclu menstrual normal, pana la o sarcina.
Sursa: Shape.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
