Nu dormi suficiente ore pe noapte? Iata cat de important este somnul de calitate!


Esti mai tot timpul ocupata si stresata din cauza serviciului, motive care nu te lasa sa te odihnesti asa cum se cuvine. Insa, un somn bun aduce numeroase beneficii corpului.

Imbunatateste memoria

Poate ca ai observat ca in momentele in care esti obosita , nu te poti concentra la sarcinile pe care le ai de indeplinit, nu poti memora lucrurile care te intereseaza si uiti cu usurinta. Daca te-ai odihni cel putin 7 ore pe noapte, nu ai mai intampina astfel de probleme.

Creste speranta de viata

Somnul are un impact major asupra calitatii vietii. Cu cat dormi mai bine, cu atat sansele de a-ti creste speranta de viata sunt mai mari. Asadar, incearca sa-ti faci un program de somn astfel incat organismul sa-si poata regenera toate celulele.

Te fereste de infectii si raceli

Lipsa somnului poate duce la scaderea sistemului imunitar. Daca organismul este slabit, exista un risc mai mare de a te confrunta cu diverse probleme de sanatate, in special cu cele cauzate de diverse bacterii care in asemenea conditii patrund mai usor in corp.


Abonează-te pe

Citește și:

Prăjitura cu vișine și iaurt: mod de preparare și ingrediente

Imagini interzise minorilor! Vedetă din România, filmată în timp ce făcea amor

Horoscop rune cu Mihai Voropchievici pentru perioada 25 - 31 ianuarie 2021. Trei zodii, cu ochii în lacrimi la finalul lunii

Jador din echipa Faimoșilor a fugit plângând de la Survivor România!

Andreea Mantea s-a filmat complet nemachiată! Cât de frumoasă este!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Cooking

Cum se prepară checul exclusiv din albușurile de ou

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri