Nu dormi suficient? Uite la ce riscuri uriase te expui!


Nu dormi suficient? Uite la ce riscuri uriase te expui!

In cazul in care privam organismul de portia necesara de somn apar efecte negative.

 

Te imbolnavesti mai usor. Avand in vedere ca somnul ajuta la intarirea sistemului imunitar, persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte risca de trei ori mai mult sa raceasca, potrivit cercetatorilor americani.
Apar ridurile si cearcanele. In lipsa somnului, tenul devine palid si apar cearcane adanci. Atunci cand nu te odihnesti corespunzator are loc o crestere a nivelului de cortizol (denumit si hormonul stresului), ceea ce inseamna si incetinirea producerii de colagen (care mentine pielea elastica si fina), fapt care determina aparitia ridurilor.
Risti sa te ingrasi. Somnul insuficient poate da peste cap hormonii ce controleaza apetitul, crescand pofta de a manca mai multe alimente bogate in calorii, precum si carbohidrati nesanatosi. Potrivit unui studiu in domeniu, persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte sunt cu 30% mai predispuse la ingrasare decat celelalte care se odihnesc corespunzator.
Sursa

Te imbolnavesti mai usor.

Avand in vedere ca somnul ajuta la intarirea sistemului imunitar, persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte risca de trei ori mai mult sa raceasca, potrivit cercetatorilor americani.

Apar ridurile si cearcanele. In lipsa somnului, tenul devine palid si apar cearcane adanci. Atunci cand nu te odihnesti corespunzator are loc o crestere a nivelului de cortizol (denumit si hormonul stresului), ceea ce inseamna si incetinirea producerii de colagen (care mentine pielea elastica si fina), fapt care determina aparitia ridurilor.


Risti sa te ingrasi. Somnul insuficient poate da peste cap hormonii ce controleaza apetitul, crescand pofta de a manca mai multe alimente bogate in calorii, precum si carbohidrati nesanatosi. Potrivit unui studiu in domeniu, persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte sunt cu 30% mai predispuse la ingrasare decat celelalte care se odihnesc corespunzator.

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Viviana Sposub, primele detalii despre nunta cu George Burcea: „Abia aștept să fiu mireasă”

Dana Nălbaru, dezvăluiri-șoc despre fiul ei: ”Nu este autist, este doar...”

De ce să ștergi geamurile cu o coajă de banană. Trucuri eficiente pentru a le face să strălucească

Câștigi peste 4.000 de lei net? Află ce s-ar putea întâmpla cu românii care primesc această sumă

Sunt vizați toți pensionarii! Ce se va întâmpla cu veniturile în urma creșterii inflației

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Vlăduța Lupău, noi detalii despre nuntă și botez: „Reluăm toate pregătirile cu petrecerea”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri