Nutritionista Sharon Richter din Manhattan iti spune care sunt cele cinci trucuri destepte care te ajuta sa pierzi in greutate.
Daca te-ai saturat de sucurile verzi si de chipsurile de kale, trebuie sa stii ca exista si alte trucuri care te ajuta sa pierzi in greutate. Si niciunul dintre ele nu implica numararea caloriilor.
1. Mananca salata fara dressing- Dressingul este de obicei plin de conservanti si zaharuri. Incearca, in schimb, suc de lamaie si o lingura de parmezan.
2. Fa-ti propriile chipsuri- Taie felii subtiri de dovlecei, dovleac, telina si aseaza-le intr-un strat pe o tava cu hartie de copt si ulei de masline, pune sare, usturoi si rozmarin si pune la cuptor.
3. Fa-ti paste cu dovlecei sau dovleac- Coace legumele timp de 20 de minute, apoi paseaza-le. Amesteca-le cu paste integrale.
Daca te-ai saturat de sucurile verzi si de chipsurile de kale, trebuie sa stii ca exista si alte trucuri care te ajuta sa pierzi in greutate. Si niciunul dintre ele nu implica numararea caloriilor.
1. Mananca salata fara dressing- Dressingul este de obicei plin de conservanti si zaharuri. Incearca, in schimb, suc de lamaie si o lingura de parmezan.
2.
Fa-ti propriile chipsuri- Taie felii subtiri de dovlecei, dovleac, telina si aseaza-le intr-un strat pe o tava cu hartie de copt si ulei de masline, pune sare, usturoi si rozmarin si pune la cuptor.
3. Fa-ti paste cu dovlecei sau dovleac- Coace legumele timp de 20 de minute, apoi paseaza-le. Amesteca-le cu paste integrale.
Sursa: harpersbazaar.com