Micul dejun care iti topeste grasimea abdominala

Sindromul intestinului lenes poate fi o cauza pentru acumularea de tesut adipos in zona abdominala.

Solutia in astfel de cazuri este kefirul pe care trebuie sa il combini cu prune uscate, ovaz, seminte de in si pudra de cacao.

Mixul trebuie preparat seara si consumat a doua zi dimineata, la micul dejun. Iata cum se prepara:
1. Toarna niste apa fierbinte peste 6-7 prune uscate si lasa-le la inmuiat 15 minute.
2. Intre timp, pune intr-un bol 2 linguri de fulgi de ovaz, o lingurita de seminte de in si o lingurita de cacao.

Poti indulci cu putina miere.
3. Adauga 300 ml de kefir peste ingredientele din bol.
4. Taie prunele hidratate si adauga-le in amestec.
5. Dupa ce ai omogenizat ingredientele, pune bolul in frigider peste noapte.

Sursa