Metode naturale care te scapa de durerile menstruale. Incerca-le si tu !

Redactia Kfetele.ro

27 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:34

Unele persoane pot avea dureri menstrule foarte mari.

Pentru a scapa de aceste dureri exista unele medicamente, dar acestea pot avea efecte secundare nedorite, sau pur si simplu pot fi prea dure pentru stomacul tau. In plus, nu este tocmai indicat sa folosesti medicamente atat de des (lunar). Deci daca esti in cautarea unor solutii alternative, iata cateva metode naturale care chiar ajuta in lupta cu aceste dureri.

Fa un dus sau o baie fierbinte- „Caldura aduce fluxul de sange catre zona pelviana si ajuta la relaxarea muschilor care provoaca acele dureri”, explica Alyssa Dweck, MD, ginecolog in Westchester, New York

Foloseste tampoane calde – avand in vedere ca nu se poate sta toata ziua in cada cu apa calda, poti folosi un tampon incalzit adeziv care sa se potriveasca in ciorapii sau blugii tai, pentru a oferi o caldura calmanta muschilor tai, constant, timp de pana la 8 ore.

Fa sport intensiv inainte de perioada menstrei – stimuleaza productia de endorfine, acestea ajuta la blocarea crampelor dureroase.

Femeile care fac sport regulat reusesc chiar sa previna aceste dureri.

Obtine orgasm – serios, chiar functioneaza. Nu e clar cum actioneaza,dar merita sa incerci. Daca nu faci parte din clubul norocoaselor care au un partener, foloseste vibratorul pentru o sesiune solo. „Un orgasm intr-adevar scuteste de crampe menstruale unele femei”, spune Dweck

Bea ceai cu ghimbir sau scortisoara – consumul de orice lichid cald poate reduce drastic crampele, dar secretul este condimentul pe care sa il folosesti. Ghimbirul are o istorie lunga de luptator natural impotriva durerilor, iar scortisoara este considerata un anti-inflamator care ajuta la reducerea spasmelor uterine cauzate de crampe.

Fa Nidra Yoga – un studiu recent a constatat ca un anumit tip de yoga numit Nidra poate ameliora durerile menstruale si chiar poate ajuta si cu alte probleme cum ar fi un un flux sanguin abundent. Yoga Nidra este un stil care se concentreaza pe relaxare profunda si implica meditatie ghidata.

Studiul a constatat ca aceasta stare de relaxare profunda a fost legata de o scadere a hormonilor care joaca un rol cheie in durerile menstruale.
Sursa: www.womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mariana Ionescu Căpitănescu, prinsă într-o situație neplăcută alături de fiica sa. Ce s-a întâmplat în zona Băile Herculane: „La noi peripețiile se țin lanț.”

Dani Piersic, fiul cel mic al lui Florin Piersic, apariție rară alături de soția sa. Cum arată Orsolya, femeia cu care s-a căsătorit în urmă cu doi ani

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

David Popovici, din nou regele Europei! A cucerit MEDALIA DE AUR în proba de 100 de metri liber la Campionatele Europene și își trece în palmares al TREILEA TITLU EUROPEAN CONSECUTIV: "A fost o cursă foarte..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Valentin și Daniela, în lacrimi! Andreea Mantea face anunțul: „A sosit momentul...”. Aflați ce se întâmplă cu concurenții în gala din „Casa iubirii” de duminică, 9 august, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Metode naturale care te scapa de durerile menstruale. Incerca-le si tu !

O femeie care a cumpărat dintr-un second-hand o rochie cu „ceva mărunțiș” a rămas mută de uimire când i-a văzut, mai târziu, eticheta

Bradley Cooper și Gigi Hadid, căsătorie secretă? Detaliul văzut de fani în timpul unei plimbări la Paris

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

David Popovici, din nou regele Europei! A cucerit MEDALIA DE AUR în proba de 100 de metri liber la Campionatele Europene și își trece în palmares al TREILEA TITLU EUROPEAN CONSECUTIV: "A fost o cursă foarte..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Alina Pușcaș, mărturisiri despre problemele care au chinuit-o ani de zile. Vedeta era la volan când a simțit că nu mai poate respira: „În acel moment s-a declanșat nebunia.”

Frații Graur, cu ochii în lacrimi după veștile primite. Tânărul a tras mașina pe dreapta: „Cred că de o oră plâng.”

Iubita lui Alexandru, unul dintre tinerii morți în accidentul din Brașov, și-a luat rămas bun printr-un mesaj sfâșietor: „Îngerii să te aibă în paza lor!”

Noi detalii despre șoferul care a ucis doi pietoni în Brașov! Ce ar fi pățit bărbatul în vârstă de 50 de ani înainte să lovească trei pietoni

Minelli, energie, muzică şi poveşti de călătorie la „Dimineți de vacanță” : „Eu sunt ca peștele în apă când intru în studio”

Cine este Alexandru, unul dintre tinerii uciși în accidentul cumplit din Brașov: „Ce blestem...”

(P) De ce nu te regăsești mereu în zodia ta

(P) Vitaminele B și astenia de sezon: ce lipsește din sfaturile obișnuite

(P) Brânzeturile care schimbă felul în care arată și se simte un meniu de zi cu zi

(P) Cum alegi inelul de logodnă potrivit când vrei eleganță fără efort

(P) Postura corectă când stai 8 ore pe zi: greșelile frecvente și soluțiile simple

(P) Cum se poartă verighetele în diferite țări ale Europei

Un depozit de uleiuri și mase plastice din Lumina a fost cuprins de foc! În operațiunea de stingere au fost mobilizate echipaje din trei județe

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

Metrorex, DECIZIE ȘOC! Călătorii NU au fost pregătiți pentru această MĂSURĂ DRASTICĂ: "În urma ședinței de..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Schimbare pentru șoferii care folosesc Waze. Alertele și filtrele de poliție ar putea dispărea din aplicație

Laura Cosoi a recunoscut ce se întâmplă în viața ei: „Pentru mine este un chin.”

Anunțul Emiliei Ghinescu, după un an de relație cu Viorel, bărbatul cu 20 de ani mai tânăr decât ea: „Nu îmi doresc să dau lecții de viață nimănui.”

Vlăduța Lupău, dezvăluiri neașteptate în drumul spre concert: „Eu le făceam pe toate.”

VIDEO Frații Graur, dezvăluiri dureroase despre momentul în care mama lor a aflat că este însărcinată: „Nici noi nu trebuia să fim.”

Ce decizie au luat judecătorii, după ce Mariana Moculescu și-a dat în judecată propria fiică: „Nu vreau să comentez.”

George Restivan, surprins în ipostaze intime cu Adriana Bahmuțeanu: „Cenușăreasa mea.”