Mese recomandate pentru minte si corp. Alimente cu adevarat satisfacatoare

Aceste mancaruri gustoase vor stimula starea ta de spirit, viata amoroasa si te vor ajuta sa arzi grasimi, fara ca macar sa realizezi asta.

Somon Sandwich
File somon, nuci si spanac pe o felie de paine din cereale integrale cu ridiche
Somonul este o mare sursa de omega-3 acizi grasi DHA. Spanacul  contine  magneziu -  are un efect relaxant si ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Nucile- sunt o sursa naturala de melatonina, te poate ajuta sa ai un somn mai bun.
Beneficiu: te face fericita si calma, toatul pentru doar 420 de calorii si 35 g de grasimi

Salata Detox Mediteraneana
Macris, anghinare, telina, ceapa rosie, feta  si castravete in otet.
Catravetele  bogat in vitamina C si acid cafeic -  combate balonarea. Macrisul si anghinarea  au proprietati diuretice, in plus anghinarea este o sursa naturala de inulina si fibre solubile. Telina contine sodiu si potasiu si ajuta in echilibrarea fluidelor.
Beneficiu: elimina  toxinele si elimina complicatiile pe care acestea le pot aduce organismului, pentru doar 170 de calorii si 11 g de grasime.

Friptura de vita
Friptura din carne de vita se amesteca  cu ardei gras, sparanghel, ghimbir, sos de soia, suc de lamaie, orez brun  si acoperit cu caju.
Sparanghelul are continut mare de vitamina E- ajuta  organismul sa produca estrogen si testosteron. Carnea de vita si orezul brun contin zinc- iti ofera un impuls de testosteron care este cheia pentru un libido sanato. Caju au fost mult timp considerate un afrodisiac natural.
Beneficiu: estrogenul si testosteronul iti ofera o stare de excitatie  intr-un mod natural si sanatos, pentru  doar  318 de calorii si 11 g de grasime.

Mure&Banana Slim
Banana si mure amestecate cu lapte de nuca de cocos, iaurt degresat ,coaja de lamaie si miere.
Murele au un mare continut de fibre.