Mese recomandate pentru minte si corp. Alimente cu adevarat satisfacatoare

Redactia Kfetele.ro

22 octombrie 2014 Actualizat: 13 august 2021, 22:40

Mese recomandate pentru minte si corp. Alimente cu adevarat satisfacatoare

Aceste mancaruri gustoase vor stimula starea ta de spirit, viata amoroasa si te vor ajuta sa arzi grasimi, fara ca macar sa realizezi asta.

Somon Sandwich
File somon, nuci si spanac pe o felie de paine din cereale integrale cu ridiche
Somonul este o mare sursa de omega-3 acizi grasi DHA. Spanacul contine magneziu - are un efect relaxant si ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Nucile- sunt o sursa naturala de melatonina, te poate ajuta sa ai un somn mai bun.
Beneficiu: te face fericita si calma, toatul pentru doar 420 de calorii si 35 g de grasimi

Salata Detox Mediteraneana
Macris, anghinare, telina, ceapa rosie, feta

si castravete in otet.
Catravetele bogat in vitamina C si acid cafeic - combate balonarea. Macrisul si anghinarea au proprietati diuretice, in plus anghinarea este o sursa naturala de inulina si fibre solubile. Telina contine sodiu si potasiu si ajuta in echilibrarea fluidelor.
Beneficiu: elimina toxinele si elimina complicatiile pe care acestea le pot aduce organismului, pentru doar 170 de calorii si 11 g de grasime.

Friptura de vita
Friptura din carne de vita se amesteca cu ardei gras, sparanghel, ghimbir, sos de soia, suc de lamaie, orez brun si acoperit cu caju.
Sparanghelul are continut mare de vitamina E- ajuta organismul sa produca estrogen si testosteron. Carnea de vita si orezul brun contin zinc- iti ofera un impuls de testosteron care este cheia pentru un libido sanato.

Caju au fost mult timp considerate un afrodisiac natural.
Beneficiu: estrogenul si testosteronul iti ofera o stare de excitatie intr-un mod natural si sanatos, pentru doar 318 de calorii si 11 g de grasime.

Mure&Banana Slim
Banana si mure amestecate cu lapte de nuca de cocos, iaurt degresat ,coaja de lamaie si miere.
Murele au un mare continut de fibre.

Bananele contin amidon rezistent (RS), un carbohidrat care se comporta ca fibrele – avand proprietati diuretice.Iaurtul impreuna cu alte produse lactate reprezinta o sursă de top de CLA (acid linoleic conjugat), un acid gras care lupta impotriva grasimii.
Beneficiu: accelereaza arderea grasimilor si are doar 250 de calorii si 5 g de grasime.
Sursa: www.health.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

(P) Cum să creezi obiceiuri sănătoase în jocurile de cazino online

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

CE S-AR FI ÎNTÂMPLAT între polițistul din Piatra Neamţ și fiul său cu două săptămâni înainte de TRAGEDIE? Apropiații familiei, ÎN STARE DE ȘOC după ce au ieșit la iveală aceste informații: "A vrut să..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Mese recomandate pentru minte si corp. Alimente cu adevarat satisfacatoare

Unul dintre hoţii tezaurului dacic de la Muzeul Drents vinde din închisoare tricouri cu coiful de la Coțofenești

Andreea Marin rupe tăcerea după despărțirea de Adrian Brâncoveanu: „Unii chiar irosesc ceea ce primesc”

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Ce se întâmpla în viața medicului rezident găsit mort la Spitalul Floreasca! Lovitura pe care o primise cu două săptămâni înainte de moarte

CINE ESTE PERSOANA CARE A IEȘIT PUBLIC să vorbesacă despre medicul rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca. ESTE DUREROS CE A DEZVĂLUIT: "A ales una dintre cele mai grele..."

Sibel Taşçıoğlu, actrița care joacă rolul Pembe în serialul „O dragoste”, surprinsă în cele mai hazlii ipostaze alături de colegii săi de platou! Iată cum au fost fotografiați în culise

Andreea Tonciu, de nerecunoscut într-un mall din Capitală. Vedeta a lăsat tocurile pe papuci de casă: “Și mai mari, ca să nu mă strângă.”

FOTO Primele imagini de la nunta Simonei Trașcă. Sânziana Buruiană a șocat cu ținuta ei aleasă la petrecere

Doliu în muzica populară! Maria Haiduc s-a stins din viață la vârsta de 86 de ani: „Ultima filă a unei lungi și frumoase povești.”

Câți iubiți a avut Ramona Olaru și ce spune asistenta TV despre viața ei amoroasă: “Dacă ieși o săptămână, o lună, nu înseamnă că ai avut un milion de bărbați.”

Dana Roba și-a găsit liniștea. Ce spune make-up artistul despre fiicele sale și ce anume o face fericită: “Asta face doar o mamă foarte curată și foarte atentă.”

Ce compromis a făcut Simona Trașcă înainte de căsătorie și de ce nu și-a dorit vedeta multe persoane la cununia religioasă: “Va fi imposibil să nu plâng.”

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

Horoscop pentru miercuri, 10 iunie 2026: Taurul trebuie să fie atent la cheltuieli, iar Gemenii reușesc să fie în centrul atenției și să atragă noi colaboratori

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Medic rezident găsit fără viață în Spitalul Floreasca. Care ar fi cauza morții. Alexandru Rogobete: „Dumnezeu să te odihnească în pace, drag coleg”

ULTIMELE MOMENTE ale medicului rezident în viață. CE S-A AFLAT ACUM şi CE A FĂCUT ÎNAINTE să fie găsit mort în baia Spitalului Floreasca te sfâşie... iar acest detaliu GĂSIT LÂNGĂ EL a şocat familia: "În momentul în care..."

Renumita cântăreață de muzică populară Maria Haiduc s-a stins din viață la vârstă de 86 de ani

Rezumat episodul 51 „Ai nimănui”, difuzat în 8 iunie 2026 la Kanal D: Azize și Devran devin părinți

Ce mesaj a avut Sânziana Buruiană pentru Simona Trașcă și soțul ei. Vedeta a fost în centrul ringului de dans toată seara: „O nuntă de vis.”

Doliu în muzica populară! Maria Haiduc s-a stins din viață la vârsta de 86 de ani: „Ultima filă a unei lungi și frumoase povești.”

Dana Roba, destăinuri despre fosta relație. Ce spune make-up artistul despre femeile care își abandonează copiii pentru bărbați: „Jur cu mâna pe Biblie la orice oră.”

Culiță Sterp a dat vestea, pe rețelele de socializare! Anunțul a atras imediat atenția fanilor: „Din motive ce nu țin de noi...”

Simona Trașcă s-a căsătorit cu Marian Buzilă! Mara Bănică a făcut anunțul emoționant: „A reușit târziu, când unul dintre frați nu mai trăia.”

Mese recomandate pentru minte si corp. Alimente cu adevarat satisfacatoare

Andreea Mantea, cadou extrem de emoționant pentru fiul ei, cu ocazia aniversării lui. Gestul vedetei care l-a făcut pe fiul ei să plângă: “Încă nu-mi vine să cred că am făcut acest pas.”