Aceste mancaruri gustoase vor stimula starea ta de spirit, viata amoroasa si te vor ajuta sa arzi grasimi, fara ca macar sa realizezi asta.
Somon Sandwich
File somon, nuci si spanac pe o felie de paine din cereale integrale cu ridiche
Somonul este o mare sursa de omega-3 acizi grasi DHA. Spanacul contine magneziu - are un efect relaxant si ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Nucile- sunt o sursa naturala de melatonina, te poate ajuta sa ai un somn mai bun.
Beneficiu: te face fericita si calma, toatul pentru doar 420 de calorii si 35 g de grasimi
Salata Detox Mediteraneana
Macris, anghinare, telina, ceapa rosie, feta si castravete in otet.
Catravetele bogat in vitamina C si acid cafeic - combate balonarea. Macrisul si anghinarea au proprietati diuretice, in plus anghinarea este o sursa naturala de inulina si fibre solubile. Telina contine sodiu si potasiu si ajuta in echilibrarea fluidelor.
Beneficiu: elimina toxinele si elimina complicatiile pe care acestea le pot aduce organismului, pentru doar 170 de calorii si 11 g de grasime.
Friptura de vita
Friptura din carne de vita se amesteca cu ardei gras, sparanghel, ghimbir, sos de soia, suc de lamaie, orez brun si acoperit cu caju.
Sparanghelul are continut mare de vitamina E- ajuta organismul sa produca estrogen si testosteron.
Beneficiu: estrogenul si testosteronul iti ofera o stare de excitatie intr-un mod natural si sanatos, pentru doar 318 de calorii si 11 g de grasime.
Mure&Banana Slim
Banana si mure amestecate cu lapte de nuca de cocos, iaurt degresat ,coaja de lamaie si miere.
Murele au un mare continut de fibre. Bananele contin amidon rezistent (RS), un carbohidrat care se comporta ca fibrele – avand proprietati diuretice.Iaurtul impreuna cu alte produse lactate reprezinta o sursă de top de CLA (acid linoleic conjugat), un acid gras care lupta impotriva grasimii.
Beneficiu: accelereaza arderea grasimilor si are doar 250 de calorii si 5 g de grasime.
Sursa: www.health.com
