Mancaruri pline de grasimi sanatoase! Ce sa incluzi in dieta!

25 octombrie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:59

Iata cateva mancaruri bogate in grasimi care sunt, de fapt, extrem de sanatoase si nutritioase.

1. Avocado- este un fruct cu 77% din calorii provenite din grasimi. Este o sursa excelenta de potasiu si fibra, si s-a demonstrat ca are beneficii majore pentru sanatatea cardiovasculara.

2. Branza- este extrem de sanatoasa, si o singura felie contine o cantitate de nutrienti similara cu a unei cani cu lapte. Este de asemenea o sursa buna de vitamine, minerale, proteine de calitate si grasimi sanatoase.

3. Ciocolata neagra- este un aliment bogat in grasimi, incarcat de nutrienti si antioxidanti. Este foarte eficienta la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare.

4. Ouale intregi- sunt una dintre cele mai nutritioase mancaruri de pe planeta. Desi sunt bogate in grasimi si colesterol, sunt incredibil de sanatoase.

5. Pestele gras- Pestele gras cum ar fi somonul este plin de nutrienti importanti, in special acizi grasi omega 3.

Consumul de peste gras imbunatateste sanatatea, si reduce riscul de a face tot felul de boli.

Sursa: AndreiLaslau.ro

1. Avocado- este un fruct cu 77% din calorii provenite din grasimi. Este o sursa excelenta de potasiu si fibra, si s-a demonstrat ca are beneficii majore pentru sanatatea cardiovasculara.

2. Branza- este extrem de sanatoasa, si o singura felie contine o cantitate de nutrienti similara cu a unei cani cu lapte.

Este de asemenea o sursa buna de vitamine, minerale, proteine de calitate si grasimi sanatoase.

3. Ciocolata neagra- este un aliment bogat in grasimi, incarcat de nutrienti si antioxidanti. Este foarte eficienta la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare.

4. Ouale intregi- sunt una dintre cele mai nutritioase mancaruri de pe planeta. Desi sunt bogate in grasimi si colesterol, sunt incredibil de sanatoase.

5. Pestele gras- Pestele gras cum ar fi somonul este plin de nutrienti importanti, in special acizi grasi omega 3.

Consumul de peste gras imbunatateste sanatatea, si reduce riscul de a face tot felul de boli.

Sursa: AndreiLaslau.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cine este Victoria Bodean, femeia cu paralizie cerebrală care a devenit mamă. Povestea uimitoare a tinerei încă din momentul în care s-a născut

Nicușor Dan, un buchet de flori și o regulă de eleganță încălcată. Ce arată imaginile de la nunta lui Alexandru Nazare

Ultimele cuvinte ale Mădălinei Apostol despre familia ei. Mesajul care îi tulbură acum pe cei care au cunoscut-o: „Doar ea mi-a mai rămas. Copiii mei și ea”

De ce nu au ajuns niciodată Mădălina Apostol și Nick Rădoi ÎN FAȚA ALTARULUI, deși el a cerut-o de trei ori?! După moartea ei, detalii neașteptate despre relația lor IES LA IVEALĂ: "Condiția lui a fost că, dacă..."

Celebrul cântăreț grec Giorgos Mazonakis s-a stins din viață subit, la 54 de ani

Calendar creștin ortodox marți, 15 septembrie 2026. Rugăciunea pe care trebuie să o citească cei care vor să fie feriți de pericole către Sfântul Ierarh Iosif cel Nou de la Partos

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Mancaruri pline de grasimi sanatoase! Ce sa incluzi in dieta!

Un nepalez care lucrează în România a arătat pe TikTok câți bani a câștigat: „Bravo lui! Ăia sunt bani munciți!”

Cum arată fiica cea mică a faimoasei Monica Bellucci. La doar 16 ani, Leonie Cassel a apărut pe coperta Vogue Italia

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Mesajul lui Hamude Dawoud pentru copiii Mădălinei Apostol, după ce băiatul cel mare a fost judecat că nu ar părea afectat, iar artistul a ales să spună CEEA CE ALȚII AU UITAT: "Ați primit cea mai frumoasă și cea mai bună educație de la un om sufletist"

Ce se va întâmpla cu fiica Mădălinei Apostol?! Nick Rădoi a dezvăluit cine se va ocupa de micuța Miriam după decesul mamei sale

Nick Rădoi s-a oferit să plătească toate cheltuielile pentru înmormântarea Mădălinei Apostol. De ce a fost refuzat de tatăl fiicei acesteia: „Te rog frumos să ții cont.”

Horoscop 20 septembrie 2026: O zodie primește o propunere profesională

lancu Sterp și Denisa Coțolan și-au mărit familia! Reacția adorabilă a micuțului David: „Mai avem un membru în familie.”

Niculina Stoican, mesaj emoţionant pentru Petrică Mîțu Stoian, în ziua în care artistul ar fi împlinit 66 de ani: „Odihnă în Lumină, Petre!”

Gheorghe Turda are numai cuvinte de laudă la adresa Laurei Lavric! Artista urmează să împlinească 80 de ani: „A fost foarte frumoasă în tinerețe!”

Aris Eram a dezvăluit ce îl scoate din sărite la mama lui, Andreea Esca: „M-au luat nervii doar citind această întrebare.”

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

(P) Tapet decorativ 3D: soluția simplă pentru un perete cu efect modern

(P) Cum îți organizezi vacanța de vis fără bătăi de cap: De ce este mai sigur să rezervi printr-o agenție de turism

(P) Cele mai mari tendințe în sponsorizarea vedetelor în 2026, de la modă la divertisment digital.

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

Horoscop marți, 22 septembrie 2026: Un semn zodiacal sare în ajutorul unui prieten care se confruntă cu anumite probleme de sănătate

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital

Interviul lui Nick Rădoi a făcut-o SĂ REACȚIONEZE. Prietena Mădălinei Apostol, MESAJ TRANȘANT după declarațiile afaceristului. A scos la lumină un alt unghi al relației lor: "Ar fi putut face mai mult pentru Mădălina. Cel mai mare sacrificiu pe care..."

VIDEO Comisia Europeană interzice accesul copiilor sub 13 ani pe rețelele de socializare: protecție sporită pentru minori

Ahmed și Andra și-au dat frâu liber sentimentelor! La date, cei doi îndrăgostiți și-au mărturisit, pentru prima oară, iubirea

Gabriela Cristea, gest neașteptat în timpul unei discuții cu Tavi Clonda! Cât de des se ceartă cei doi: „N-aveam nici acte.”

Fiul cel mic al Mădălinei Apostol, mesaj dureros la o zi după înmormântarea mamei sale: „Îmi este dor de tine în fiecare zi."

Gabriela Lucuțar a dezvăluit cât ar fi costat sicriul Mădălinei Apostol! Ce a mărturisit despre sicriul ales: „A fost destul de scump!”

VIDEO Cum a aflat Mihai Trăistariu că o tânără ar fi rămas însărcinată cu el: „Îmi scria de mult timp şi ne-am întâlnit la unul dintre hoteluri.”

Aris Eram a dezvăluit ce îl scoate din sărite la mama lui, Andreea Esca: „M-au luat nervii doar citind această întrebare.”

Gabriela Lucuţar, reacție după momentul cu mariachi de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Cine a avut, de fapt, ideea: „Mi se pare că era prea vesel.”

Mancaruri pline de grasimi sanatoase! Ce sa incluzi in dieta!

Mădălina Apostol nu apărea în testamentul iubitului milionar. Cine sunt persoanele la care ar urma să ajungă averea lui Nick Rădoi: “Ar vrea ea să fie acolo.”