Lucruri simple care te ajuta sa slabesti! Uite ce trebuie sa faci in fiecare duminica!

02 iunie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 19:24
Lucruri simple care te ajuta sa slabesti! Uite ce trebuie sa faci in fiecare duminica!

Daca vrei sa ai o saptamana mai sanatoasa, trebuie sa pui in aplicare cateva trucuri extrem de simple.

 

Pentru ca in timpul saptamanii nu vei avea timp si chef pentru a gati, iti recomandam sa faci cateva pregatiri de duminica, pentru a reusi sa ai un stil de viata sanatos.
1. Portioneaza-ti gustarile pe care le iei la birou- In loc sa-ti iei o punga obisnuita de chipsuri sau alte gustari, alege sa cumperi cantitati mai mari pe care sa le imparti in pungute pentru fiecare zi a saptamanii. Astfel nu vei mai fi tentata sa mananci intreaga cantitate.
2. Fierbe 12 oua tari- Doua oua si un fruct reprezinta micul dejun perfect atunci cand vrei sa pierzi in greutate. De multe ori, nu ai timp sa fierbi ouale de dimineata, asa ca fa acest lucru duminica. Fierbe 12 oua, cate doua pentru fiecare zi a saptamanii.
3. Taie-ti legumele- Stii acel moment in care te intorci de la birou, deschizi frigiderul si mananci orice iti apare in fata pentru ca iti este foame si trebuie sa te hranesti inainte de cina? Ei bine, taie de duminica ardei si castraveti si pune-i la vedere, astfel incat sa fie primul lucru pe care iti cade privirea cand deschizi frigiderul.
Sursa: womenshealthmag.com

Pentru ca in timpul saptamanii nu vei avea timp si chef pentru a gati, iti recomandam sa faci cateva pregatiri de duminica, pentru a reusi sa ai un stil de viata sanatos.

1. Portioneaza-ti gustarile pe care le iei la birou- In loc sa-ti iei o punga obisnuita de chipsuri sau alte gustari, alege sa cumperi cantitati mai mari pe care sa le imparti in pungute pentru fiecare zi a saptamanii.

Astfel nu vei mai fi tentata sa mananci intreaga cantitate.

2. Fierbe 12 oua tari- Doua oua si un fruct reprezinta micul dejun perfect atunci cand vrei sa pierzi in greutate. De multe ori, nu ai timp sa fierbi ouale de dimineata, asa ca fa acest lucru duminica. Fierbe 12 oua, cate doua pentru fiecare zi a saptamanii.

3. Taie-ti legumele- Stii acel moment in care te intorci de la birou, deschizi frigiderul si mananci orice iti apare in fata pentru ca iti este foame si trebuie sa te hranesti inainte de cina? Ei bine, taie de duminica ardei si castraveti si pune-i la vedere, astfel incat sa fie primul lucru pe care iti cade privirea cand deschizi frigiderul.

Sursa: womenshealthmag.com

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Problema cu care Alexia Eram se confruntă pe timpul nopții, încă din adolescență. Tânăra a apelat la ajutorul unui specialist pentru asta: “Pur și simplu nu pot să mă relaxez nici în somn.”

Cine este prietena ta cea mai bună, în funcție de zodie

Veștile de care românii se temeau! Legea tocmai a fost publicată în Monitorul Oficial. Taxele și impozitele vor exploda începând cu ianuarie 2026

Două cazuri diferite, dar cu un final tragic: "Ne-a străfulgerat pe toţi". Marco a fost găsit mort după un majorat, iar Andreea Cuciuc a murit după Balul Bobocilor. ASEMĂNĂRILE dintre cele două situații sunt îngrijorătoare și dureroase

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

Hande Erçel iubește din nou: „Este o situație foarte nouă!” Iată cine este chipeșul bărbat care i-a furat inima celebrei actrițe

Tragedie într-o școală din Rusia. Un elev de 10 ani a fost ucis de un coleg de 15 ani. Criminalul a filmat atacul


Vedete
VIDEO Cum se simte în prezent, Cristian Botgros, după acuzațiile pe care le-a primit, direct sau indirect, din partea familiei Cuciuc? Fiul Adrianei Ochișanu nu are voie să se streseze! "Ne-a schimbat!"

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks