Limonadă cu piure de pepene roșu și mentă! Vezi cum o prepari extrem de rapid.
Ce poate fi mai răcoritor decât a savura o limonadă rece într-o zi toridă de vara? Este perioada anului unde așteptăm în special ca anumite fructe de sezon să inunde supermarketurile și piețele. Pepenele roșu este fructul simbol al fiecărei veri.
Dintre toate fructele, pepenele verde este unul dintre cele mai hidratante. Este format 92% din apă, ceea ce te poate ajută să te simți mai sătul. Este fructul plin de vitaminele A, B6 și C, o mulțime de licopen, antioxidanți și aminoacizi.
Citeste si: 5 rețete de apă detoxifiantă pentru pierderea în greutate și o piele strălucioare
Lămâile sunt citricele cunoscute pentru conținutul ridicat de vitamina C.
Acestea pot fi deosebit de utile în promovarea sănătății inimii datorită potențialului lor de a scădea lipidele sanguine și tensiunea arterială. Unele studii arată că acidul citric din sucul de lămâie are capacitatea de a trata pietrele de la rinichi.
Limonadă cu piure de pepene roșu și mentă! "Folosiți un blender pentru a pasa pepenele până devine lichid"
Cum prepari o limonadă cu piure de pepene roșu și mentă?
1/2 pepene de dimensiune medie sau suficient pentru a face 1 litru de suc de pepene roșu
4-5 lămâi mari sau suficiente pentru a face 1 cană de lămâie
Citeste si: 3 motive pentru care să nu mănânci pepene seara! Combinația interzisă: pepene cu pâine
250 grame zahăr sau miere după gust
4-6 cani de apă sau apă minerală, menta proaspătă
Tăiați pepenele în bucăți și scoateți toate semințele. Folosiți un blender pentru a pasa pepenele până devine lichid. Puteți strecura sucul daca doriți să nu folosiţi o parte din pulpă. Stoarceți apoi lămâile până obțineți o cantitate rezonabilă de suc de lămâie. Se strecoară sucul de lămâie și se adaugă într-o carafă. Adăugați în apă sau apa minerală. Adăugați zahărul sau mierea și amestecaţi până devine totul omogen. Serviți cu gheață și garnisiți cu frunze proaspete de mentă și felii de lămâie.