Leguma care inlocuieste carnea! Incearc-o si tu


Leguma care inlocuieste carnea! Incearc-o si tu

In incercarea de a gasi alternative la carne in zona vegetalelor, care sa ofere consumatorilor senzatia de satietate, oamenii de stiinta de la Universitatea Minnesota au descoperit ca fasolea este leguma perfecta.

Asemenea carnii rosii, fasolea este foarte bogata in proteine, nutrientul numarul 1 in producerea senzatiei de satietate, dar si in fibre, care „calmeaza” apetitul incetinind digestia si controleaza nivelul zaharului din sange.

Potrivit studiului, o portie care are la baza carnea si una constand in fasole ofera aceeasi senzatie si durata de satietate. In plus, o portie de carne de vita ofera 26 de grame de proteine si 3 grame de fibre, in timp ce una de fasole 17 grame de proteine si 12 grame de fibre.

Ambele au acelasi numar de calorii.

Sursa, foto: naturpedia.ro


Abonează-te pe

Citește și:

Katharine McPhee și David Foster au devenit părinți. Cum se simte mămica?

De câte ori pe noapte face SEX Brigitte Pastramă! ”Este obsedat. Nu toată lumea e ca noi”

Atingeri "interzise" între Jador și Roxana Ghiță la Survivor România! Cântărețul a pus mâna...unde nu trebuia

Horoscop Martie. Zodiile care își cunosc sufletul pereche!

Oana Radu de la Bravo, ai stil!, probleme de sănătate din cauza dietelor!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

Cum să alegi o vestă pentru copii pentru o fată?

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri