Iti plac pastele? Uite cat sunt de sanatoase!


Pastele au adesea o reputatie proasta, mai ales in cadrul unei alimentatii echilibrate sau a unui regim.

 

Pastele impiedica gustarea intre mese
Lucrul cel mai greu intr-un regim :sa te abtii din rontait chiar daca esti tentat sa o faci.Cel mai bun atu :sa nu-ti mai fie foame.Deci, sa ai stomacul plin si sa fii saturat.Datorita carbohidratilor, pastele iti permit sa te opresti din rontait si sa nu mai cedezi tentatiei.
Pastele nu planifica regimul
Intr-un regim cel mai important lucru este moralul.Si de ce sa nu alegem ca aliat un aliment simpatic pentru a va sustine pe toata perioada regimului.Pastele sunt asociate adesea cu lacomia si cu traiul bun, dar fara sa o stiti reprezinta si un atu pentru slabire.
Pastele au putine calorii
Este simplu :100 grame de paste au 100 de calorii! Ceea ce reprezinta foarte putin! Apoi ele nu contin grasime! Lucrul cel mai important cu pastele :sa alegi sosul.Valabil si pentru paine ; ingrasa ceea ce pui deasupra!
Au un indice bun de satietate
Indicele de satietate este util pe durata unui regim.Dar nu trebuie neglijat aportul caloric al unui aliment doar numai pentru atat.Pastele au avantajul de a avea un bun IS si un aport caloric slab.Pastele fainoase uscate cu oua au cel mai bun indice de satietate.
Pastele sunt bogate in carbohidrati
Buni pentru energie, pentru silueta, carbohidrati complecsi se regasesc in paine, orez si paste. Carbohidrati trebuie sa constituie 55% din alimentatia noastra.
Pastele sunt anti-colesterol
Si intr-adevar, au fitosteroli, molecule vegetale anti-colesterol foarte eficace.E de preferat pastele integrale si de evitat sosul cu patru branzeturi.
Sursa

Pastele impiedica gustarea intre mese

Lucrul cel mai greu intr-un regim :sa te abtii din rontait chiar daca esti tentat sa o faci.Cel mai bun atu :sa nu-ti mai fie foame.Deci, sa ai stomacul plin si sa fii saturat.Datorita carbohidratilor, pastele iti permit sa te opresti din rontait si sa nu mai cedezi tentatiei.

Pastele nu planifica regimul


Intr-un regim cel mai important lucru este moralul.Si de ce sa nu alegem ca aliat un aliment simpatic pentru a va sustine pe toata perioada regimului.Pastele sunt asociate adesea cu lacomia si cu traiul bun, dar fara sa o stiti reprezinta si un atu pentru slabire.

Pastele au putine calorii

Este simplu :100 grame de paste au 100 de calorii! Ceea ce reprezinta foarte putin! Apoi ele nu contin grasime! Lucrul cel mai important cu pastele :sa alegi sosul.Valabil si pentru paine ; ingrasa ceea ce pui deasupra!

Au un indice bun de satietate

Indicele de satietate este util pe durata unui regim.Dar nu trebuie neglijat aportul caloric al unui aliment doar numai pentru atat.Pastele au avantajul de a avea un bun IS si un aport caloric slab.Pastele fainoase uscate cu oua au cel mai bun indice de satietate.

Pastele sunt bogate in carbohidrati


Buni pentru energie, pentru silueta, carbohidrati complecsi se regasesc in paine, orez si paste. Carbohidrati trebuie sa constituie 55% din alimentatia noastra.

Pastele sunt anti-colesterol

Si intr-adevar, au fitosteroli, molecule vegetale anti-colesterol foarte eficace.E de preferat pastele integrale si de evitat sosul cu patru branzeturi.

Sursa

 


Citește și:

Horoscop zilnic joi, 24 septembrie 2020. Nativii zodiei Taur nu trebuie să facă schimbări pe plan profesional!

Catalin Botezatu, premiat pentru “Excelenta in moda”

Stirile Kanal D, lider absolut de audienta. Programul TV a inregistrat o cota de piata de peste 21% pe targetul Comercial

Biserica pictată de Arsenie Boca, de la 30 km distanţă de Bucureşti. Controversa din jurul lăcaşului de cult de la Drăgănescu

George Burcea, atac la Andreea Bălan: „A fost prinsă cu alt bărbat”

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop zilnic

Sfatul zilei de astăzi, joi 24 septembrie 2020. Leii fac pace cu trecutul

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri