Nu este nevoie sa ne justificam nevoia si placerea de a manca ciocolata, dar ce ar fi daca am afla ca in afara de gustul bun pe care ni-l ofera am afla ca ciocolata are si foarte multe beneficii pentru sanatatea noastra.
Uite aici cateva motive pentru care este grozav sa mananci ciocolata.
1. Continte un nivel ridicat de flavonoizi – acelasi compus antioxidant din ceai, fructe si legume care stimuleaza functia creierului si ajuta sistemul circulator.
2. Imbunatateste memoria – s-a constatat intr-un studiu facut cu persone cu varsta de 50 si 60 ani o crestere a functiei cerebrale si a memoriei. Desigur, pentru a primi aceste beneficii trebuie consumata o cantitate mare de ciocolata, dar ce nu facem noi pentru o memorie mai buna.
3. Este o buna sursa de magneziu. O tableta de ciocolata neagra contine mai mult de o treime din necesarul tau zilnic de magneziu.
4. Te face mai fericita- Ciocolata are o cantitate mare de feniletilamina, care poate ridica nivelul de dopamina si creeaza un sentiment de fericire. Se spune ca daca consumi o cantitate mare de ciocolata poti experimenta acelasi sentiment ca atunci cand te indragostesti.
5. Contine grasimi bune – da, exista astfel de grasimi foarte bune pentru corpul tau, despre care s-a demonstrat ca iti ofera multe beneficii pentru sanatate. Untul de cacao din ciocolata contine acid oleic, aceeasi grasime sanatoasa gasita in uleiul de masline.
6. Ajuta circulatia – cand au fost testati pacienti cu insuficienta cardiaca, ciocolata de fapt a imbunatatit functia vasculara si circulatia.
7. Potoleste poftele alimentare – ciocolata neagra satisface poftele. Un studiu realizat de Universitatea din Copenhaga, a aratat ca oamenii devin mai putin pofticiosi pentru dulciuri sau grasimi dupa ce mananca ciocolata neagra. Cine si-ar fi putut imagina ca ciocolata te poate ajuta sa slabesti?
Sursa: www.health.com
