Iata cateva modalitati naturale de a ramane sanatos iarna si de a pastra sistemul imunitar in forma.
Ceaiul verde – bogat in antioxidanti, sprijina functia celulelor T, unul dintre jucatorii majori ai sistemului imunitar.
Socul – Ajuta la inhibarea virusului gripal; potrivit unui studiu norvegian, consumul de extract de soc a redus timpul de vindecare cu 4 zile.
Echinacea – Cercetarile arata ca reduce gravitatea si durata gripei si a recelilor, fiind un mijloc excelent de prevenire.