Autoexaminarea sanilor este un mod practic de a depista nodulii sau alte modificari ale acestora si tine de ingrijirea sanatatii fiecarei femei.
In timpul menstruatiei, dar si in perioada de crestere, sanii au tendinta de a se umfla si pot prezenta noduli inofensivi, astfel ca momentul cel mai bun pentru autoexaminare este la o zi sau doua dupa ciclul menstrual.
Autoexaminarea sanilor se efectueaza atat stand in picioare, cat si in pozitie culcat. Pentru a examina sanii trebuie sa-i observi si sa-i palpezi.
Cum sa ai sani mai mari in 10 minute, fara operatii estetice! Trucul asta iti va schimba viata!
Asaza-te in fata oglinzii si stai dreapta, priveste sanii cu atentie, intorcandu-te si in lateral, urmarind eventualele modificari de culoare, forma, simetria etc. Apoi, pune-ti o mana in sold sau ridic-o deasupra capului si foloseste-te de cealalta mana pentru a apasa unul dintre sani, prin miscari circulare. Procedeaza la fel si cu celalalt san, apoi repeta procedura si in jurul mamelonului.